Автор: фрактура на патела
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Фрактура на патела
Търся личната си група за подкрепа Тук всеки с фрактура на патела?
Сега всичко е някак си сглобено. Реинтеграцията ми приключва, физиологията ми се изчерпва (това ме натовари много, но tPdW така или иначе излиза на заслужената си лятна ваканция, каква помощ ще имат още шест сесии, ако все пак трябва да я сменя - което също е невероятно хубаво, но след като обърнете коляното загубен от tPdW, това е просто трудно), моят ортопедичен хирург ми връчи наредба за рехабилитация в спорта (вероятно с надеждата, че наистина няма да се върна на постелката след две седмици SpaaaaЯ), която все още не знам къде и аз * въздишам * се чувствам малко поразен от общата ситуация. Също така не помогна, че и зъболекарят, и гинекологът изкрещяха силно при „фрактура на патела“ и изразиха съжаление с тях.
Пателарни фрактури? Всички, които познавам с „коляно“, имат кръстосани връзки или менискус, но не познавам никой с патела. Какъв опит имате? Колко вярно е „коляното никога няма“? Колко вярно е „Това е чудесно, останалото ще дойде от само себе си“ (с практика, разбира се)? Колко лесно беше за вас? Все още ли се цапа след години? Източна теопатия - да или не?
Потребителско меню
AW: фрактура на патела
Така че, развеселете, търпение и се оправяйте скоро! Това ще бъде отново!
AW: фрактура на патела
Ето моите съвети (да, имах и фрактура на патела)
1. НИКОГА не излизайте отвъд прага на болката. Толкова е остаряло!
Защото това неминуемо води до мускулни проблеми, независимо дали ви харесва или не. Така че не решавате нищо - създавате постоянни пациенти.
Всъщност става въпрос за координация. Ти трябва уча, Използвайки организма си по такъв начин, че мозъкът му да го намира за приятен. Това автоматично разширява обхвата ви на движение. Практиката е за манекени. Ученето означава да се правят възможно най-много грешки, които могат да бъдат допуснати. Това е най-бързият начин за намиране на индивидуалния оптимум.
3. Няма правилно/грешно. Това е като облеклото: предназначено за организъм, който изобщо не съществува. В идеалния случай движението върху модела трябва да протича така, така и така. Сега индивидът за съжаление не е модел. Така че тези, които разпознават това и работят СИ, са умни, а не против, като се придържат към шаблонното мислене.
4. Ако наистина търсите подобрение, вземете частни уроци по Feldenkrais. Не, вашият касов апарат няма да ви плати за тях. Но според мен няма начин, който да доведе до добра мобилност и освобождаване от болка по-бързо и по-устойчиво.
Между другото, фрактурата на патела ми е напълно излекувана.
Потребителско меню
AW: фрактура на патела
благодаря, че ме насърчи!
За щастие получих ортезата си в клиниката. За да бъдем точни, следобед след операцията, лошият ортопедичен техник просто поклати глава (заради дренаж в коляното и го уви дебело), придържа ортезата до десния си крак, удари три пъти ръба на леглото и „Ако тя не седи, елате "казах. Ял е. Примерно лошо като седнали ортези.
Теоретично започнах с флексия от 60 ° (дотогава можеше да се огъваш под операцията, без да дърпаш капачката на коляното), след три седмици ми беше позволено да премина на 90 °. Горкият младеж, който направи това, се засмя от сърце. 20 ° флексия и „адаптирано към болката пълно натоварване“ далеч не бяха 90 °. Далеч. През цялото време не само съм загубил всичките си мускули на бедрата (бедните малки квадрицепси са все още слаби), но и баланса си. Преди втората операция се нуждаехме от две физиосесии, докато не можехме да ходим свободно (в барове), а след втората операция ни бяха необходими още две сесии, докато отново не намерих центъра си и дори имах най-малката представа как може да работи свободното ходене.
Започнах физиотерапия десет дни след операцията. Ортопедът каза, че не би си струвало предварително, така или иначе ще боли много и няма да помогне. Първото ми физиологично вече се караше защо идвам сега. В началото tPdW беше заместителят на ваканцията за моето физиологично вещество, който всъщност беше назначен. Само с леко упоритото ми коляно тя не можеше, за щастие превключването не беше проблем. Въпреки това, ние наистина постигнахме напредък едва от четвъртата рецепта и 20-та физиологична среща. Взех със себе си максималната рецепта с 30 срещи. На шестата среща все още плачех по гръб на физиологията, като ми се искаше да съм мъртва.След десетата сесия попитах моя ортопед хирург дали можем просто да отрежем крака над коляното (а това беше само половината означаваше смешно, добре. десета може би по-рано или може би изобщо - ако тя го беше предложила, щях да го направя).
Две седмици след операцията имах толкова крампи, че повдигна протегнатия ми крак от пода. Оон първо физио? - Никога досега не съм чувал това. Не, аз също. Благодаря и за помощта (честно казано, тя е наистина мила и страхотна Остеопатин, невероятно колко спокойствие излъчва, спокойствието беше само последното нещо, от което се нуждаех по това време и с нейните положителни енергии тя беше наистина икономична, tPdW се изпуска изсмуквайки енергийните кърлежи колкото могат, tPdW е и най-големият психотерапевт, който бих могъл да имам). Преди това всъщност изпитваше болка, след което тръгна стръмно надолу. През това време също взех високи дози магнезий (все още го приемам), Ибу дори не започна да докосва болката, дори не надраска повърхността, но всъщност никога не бях безболезнен през осемте седмици до втората операция, дори в покой Имах основна болка от 2 - във физиологията при движение лесно се достига до 7. Нищо никога не ме е наранило толкова, колкото да се опитвам да разхлабя срастванията - колене над главата на дивана и исках цялата зала пищете заедно. След това се оттеглих в тихо ридание и отказ да работя.
Често трябва да си давам ясно да се разбере, че втората операция е била само преди девет седмици и позицията ми вероятно би била относително нормална сега, ако не беше първата фаза. Тогава мускулите нямаше да бъдат толкова намалени, вероятно движението нямаше да бъде толкова ограничено. последните четири/пет седмици бяха страхотни. TPdW вече каза преди четири седмици, че нещата вървят нагоре, тъй като от седмица може би дори сам повярвах в това. Само с търпение сега наистина свърши. Нямам повече. Силата беше преди 18 седмици, сега търпението. Искам всичко сега и веднага и изцяло и изобщо.
Карай. От една седмица спя под завивките? Това брои ли се? Също така планирам скоро отново да облека дънки. Може би. В момента коляното не харесва много, когато нещо се трие срещу него (първите осем седмици само компресията помогна, но сега се радва на свободата си. За щастие е лято, а аз мразя шортите). Коленичи. ъъъ. може би правя рехабилитационно столче? Не трябва да слизам на постелка за това (о, боже, ще оставя tPdW да ми покаже в четвъртък как да коленича). Мога да се качвам по стълбите относително плавно без парапет (вчера по пътя към физиологията бях похвален от физиологията, която ме мобилизира след двете операции, бях горд като ад). добре, всяко 2-годишно дете изглежда по-елегантно, но от три или четири дни върви с много смелост и преодоляване, отново без парапет. Дори да е наистина по-течен и да изглежда по-хубав.
Надявам се да наваксате вашите карибски ваканции! От две години сме луди по Сейнт Китс (никъде другаде не сме шнорхели толкова добре). Всъщност тази година беше „студено“ (и дори не се подхлъзнах на лед и сняг, а само на влажно време), нека видим какво можем да направим с него през следващата година. Коляното ми смята, че Карибите всъщност са чудесна идея.