Автономната нервна система - изкуството на дишането
Дишането има много специална позиция от физиологична гледна точка. Всъщност той се контролира от автономната нервна система, но също така и от соматичната нервна система. Какви са тези системи? Това са системите, които контролират тялото. Соматичната нервна система приблизително съответства на двигателния контрол и съзнателното осъзнаване на околната среда. Неговата особеност е, че е под нашия доброволен контрол. И обратно, вегетативната или вегетативната нервна система е системата, която управлява несъзнаваните физиологични процеси.
Следователно е лесно да се разбере, че дишането е под контрола на двете системи. Всъщност дишаме, без да обръщаме внимание, но можем да го направим и доброволно. Това свойство прави дишането интересно, тъй като ви позволява да повлияете на заповедите, дадени от вегетативната нервна система, макар и само върху нейния ритъм. Следователно знанието как функционира автономната нервна система е от съществено значение за пълното разбиране на потенциалните ефекти на дишането върху нея. Това ще видим в тази статия.
Автономната (или вегетативната) нервна система
Вегетативната нервна система е отговорна за контрола на несъзнаваните физиологични функции. За това той управлява инервацията на вътрешната среда. По този начин вегетативната нервна система контролира всички гладки мускули, мускулите, за които е установено, че движат вътрешностите (храносмилането) например, но също и васкуларизацията (терморегулация). Той също така управлява сърдечната честота, кръвното налягане, ендокринната система, разширяването на зениците, сексуалността, възпалението и дишането (отчасти) ... Състои се от две системи: ортосимпатичната система и парасимпатиковата система.
Неговата роля е да поддържа хомеостазата на тялото, тоест да поддържа тялото в определена работна зона и да го предпазва от прекалено далеч от тази зона. Например, ако има нужда от усилия, сърцето ще се ускори, така че тялото да има необходимата енергия. От друга страна, след като тялото е в покой, вегетативната нервна система ще забави тялото, за да го върне в зоната на почивка. Тази роля е абсолютно необходима, тъй като твърде много промени в състоянието на тялото неизбежно ще доведат до заболяване или поради прекомерна умора, или от липса на реакция.
Анатомия на вегетативната нервна система
Вегетативната нервна система е анатомично изградена от три вида структури: центрове, пътеки и ганглии. Центровете са областите, обработващи сигнала. В мозъка центърът е хипоталамусът. Това е мозъкът на вегетативния. Той е свързан директно с дълбоките части на мозъка и мозъчния ствол. От ендокринна гледна точка той е свързан и с хипофизната жлеза. След това има три други центъра, един в мозъчния ствол, от който произхожда блуждаещият нерв, един в гръдната област и един в лумбалната област. От тези центрове идват пътищата, които всъщност представляват влакна, групиращи заедно аксони, които отиват да инервират цялото тяло.
В нашето тяло съществува истинска мрежа за разпространение под формата на нерв, за да може да се свърже с всяка мускулна клетка. А за тези, които не са засегнати, има ендокринната пътека. Понякога това е както нервно послание, така и ендокринно съобщение, които регулират поведението на различни анатомични структури. Ганглиите ще обединят влакната и ще съдържат междуневрони, които ще служат като релета за разпространение на възходяща и низходяща информация.
Нервните ганглии са и мястото на важно явление, рефлекторната дъга. Тази рефлекторна дъга съкращава времето между приемането на информация и реагирането. Това ви позволява да премахнете ръката си, когато източникът на топлина е твърде близо. Също така тези рефлекторни дъги ще участват в поддържането на мускулното напрежение. Ето защо това напрежение едва ли се отслабва със сила на волята. От друга страна, можем да ги накараме да скачат или чрез игра на ставите, или върху мускула, или върху кожата, или фасцията, или върху вътрешностите, инервирани от същия ганглий.
Разбира се, дишането също понякога ще може да служи като мост между съзнанието и тези рефлекторни дъги.
Ортосимпатичната и парасимпатиковата системи
Орто-симпатичната система
Ортосимпатичната система управлява установяването на защитни и аварийни механизми и позволява реакцията „борба или бягство“, която се среща при всички животни. Това е един от най-старите рефлекси в сложните животни, който е дал възможност за нашето оцеляване. Въпросните механизми обикновено увеличават енергията на тялото. Целта на този рефлекс е да избяга от хищник или да улови плячка, тялото ще бъде конфигурирано да генерира механична сила в крайниците, да фокусира вниманието върху целта или опасността и да блокира ненужните функции. Следователно ще открием всичко, свързано с ускоряването на сърдечно-съдовата система: Увеличение на сърдечната честота, кръвното налягане, увеличаване на обема на бронхите. Ще има и повишаване на глюкозата в кръвта. И обратно, това ще забави храносмилателната система, за да пренасочи тази енергия към двигателните мускули.