Автоимунни заболявания, разрешени и забранени храни - стъпка към здравето
Ето няколко съвета за разработване на подходящ хранителен план за хора с автоимунни заболявания. Тоест има препоръчани храни и забранени храни.
Когато развиете автоимунно заболяване, диетата играе една от най-важните роли. Знанието как да се справяме с тялото си и дори в някои случаи да се опитаме да намерим подобрение в имунната ни система ще бъде от съществено значение.
Какво представляват автоимунните заболявания ?
Тези видове заболявания се произвеждат от имунната система. Тази система атакува клетките на собственото си тяло, така че самата имунна система действа като агресор и унищожава определени органи и тъкани.
До момента са известни повече от 80 автоимунни заболявания. Сред тях едни от най-често срещаните са целиакия, ревматоиден артрит или множествена склероза.
За борба с ефектите от този тип автоимунно заболяване съществува „автоимунен протокол” (AIP). Това е набор от насоки за хранене.
Какво представлява автоимунният протокол ?
На първо място, докато храните в този протокол са полезни за хора с автоимунни заболявания, той е идеален и за всеки, който иска да го следва. Това е така, защото всички включени храни са напълно здравословни.
Автоимунният протокол споделя много от принципите на палео диетата, но е малко по-развит.
В този случай протоколът елиминира храни като зърнени храни, бобови растения, млечни продукти или добавени захари. Но автоимунният протокол също така елиминира за начален период консумацията на други храни, които могат да бъдат възпалителни за храносмилателната ни система.
Този ефект е контрапродуктивен при хора, чийто произход на болестта е именно имунен проблем.
Потенциално дразнещи храни, които също първо се премахват от диетата, са: яйца, сушени плодове, изкуствени подсладители, алкохолни напитки, подправки, кафе или какао.