Авокадото е здравословно - и дори ви помага да отслабнете
Кремообразен пълнител и много удоволствие
Нарича се още „зелено злато“ или „масло от гората“: авкокадото е изключително здравословно и нежната му плът се топи на езика!
Крушовидният плод многократно се нарича Калорийна бомба известен с това, че съдържа толкова много мазнини. Но: Авокадото е все още здравословно и е добър за нивата на липидите в кръвта, помага да отслабнете и съдържа много минерали и витамини.
Има около 400 разновидности
Преди 40 години никой не ги е познавал - днес авокадото е едно от най-добрите Любим на екзотичните плодове. Произхожда от тропическа Централна Америка, има около 400 различни сорта. При нас той е достъпен във всеки супермаркет целогодишно.
Авокадото: тонове хранителни стойности и висококачествени мазнини
Половината авокадо съдържа съществени съставки: Около 23 грама мазнини на 100 грама. Това не е малко количество, но е особено висококачествена растителна мазнина. Това осигурява много здравословни, ненаситени мастни киселини, които помагат за подпомагане на човешкия метаболизъм Отслабване поддържа. Това се дължи главно на ензима липаза, който контролира топенето на мазнините по време на храносмилането, а също и в самата мастна тъкан. Някои изследователи дори смятат, че тази липаза предотвратява съхранението на мазнините от авокадо в клетките и по този начин ускорява загубата на мазнини като цяло. Поради това едно авокадо всеки ден е здравословно и дори ви помага да отслабнете.
Защита срещу съдова калцификация
Проучванията показват, че мастните киселини в авокадото намаляват нивата на LDL в кръвта („лошия“ холестерол), като същевременно повишават HDL („добрия“ холестерол). LDL се отлага върху стените на съдовете и може да причини артериосклероза (съдова калцификация), наред с други неща. HDL, от друга страна, абсорбира излишния холестерол от клетките на тялото и го довежда до черния дроб - предпазва от артериосклероза и коронарна болест на сърцето.
Предотвратява диабета
Съставката манохептулоза блокира отделянето на инсулин и по този начин понижава нивото на кръвната захар. Авокадото също има високо съдържание на калий. Регулира кръвното налягане и костния метаболизъм. Има противовъзпалително действие и предпазва от увреждане на черния дроб. Ясно: Авокадото е здравословно. Ако това не е причина за неограничено наслаждение ...