Диетите с високо съдържание на протеини са най-ефективните La Presse

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201011% 2F26% 2F01-4346565-Диетите с високо съдържание на протеини са най-ефективните. php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Високопротеиновите диети с нисък гликемичен индекс се считат за най-ефективни, според проучване на датски изследователи. Публикувано в New England Journal of Medicine в четвъртък, 24 ноември, резултатите от това мащабно разследване показват, че високо протеинова диета с постно месо, нискомаслени млечни продукти, боб и по-малко бял хляб би била полезна за лечение и профилактика на затлъстяването.

високо

Изследвайки състава на идеалната диета за лечение и профилактика на затлъстяването, датски изследователи проследиха повече от 770 семейства в Европа или 938 възрастни и 827 деца с наднормено тегло. Възрастните първо се възползваха от диета от 800 kcal на ден в продължение на 8 седмици, като по този начин загубиха средно 11 kg. След това участниците бяха помолени да опитат една от петте диети с ниско съдържание на мазнини в продължение на 6 месеца.