Авокадо - Томан диета Какво е добро авокадо и как да се използва

Можем да прокараме мисълта да се откажем?
Прекомерна загуба на коса - какво може да е на заден план?

През последните десетилетия авокадото стана популярно и в Унгария - но все още мнозина не го харесват, не смеят да го вкусят. Но какво можете да знаете за това?

добро

Плодът расте на ефектно изглеждащо дърво, което расте до 20 метра височина и принадлежи към семейство лаврови. Родината му е Централна Америка, до ден днешен се отглежда в най-големи количества там - в Мексико и Доминиканската република. Смятан е от ацтеките и други народи от Централна Америка в Индия като афродизиак, билка и храна. Сега тя е широко разпространена в други части на света; най-близката до нас страна за отглеждане на авокадо например е Израел. Тъй като всъщност не харесвате минусите, той не расте в Унгария - можем да се опитаме да го отглеждаме само като декоративно растение.

Вътре в продълговатия, крушовиден плод има голямо яйцевидно семе. Черупката е дрипава, леко наподобяваща крокодилска кожа, зелена или тъмно лилава на цвят. Месото на плода е маслено, жълтеникаво-зелено, когато узрее. Съдържа голямо количество масло, което е една от най-здравословните мазнини поради благоприятния си състав на мастни киселини, подобен на този на зехтина, който съдържа повече от 70% мононенаситени мастни киселини. Авокадото също е отличен източник на диетични фибри, калий и витамин В9. Съдържанието на нишесте и захар е минимално.