Авокадо, тайната на ацтекската суперхрана

Знаете ли, че авокадото е било консумирано от местните жители на Централна Америка още преди 5000 години? Ацтеките знаеха точно какво е фантастично плодово авокадо и сега ще ви кажем защо си струва да се консумира редовно.

Защо да ядем авокадо?

Авокадото е изключително богато на ненаситени мастни киселини, има добър ефект върху сърдечно-съдовата система, а също така е богато на витамини А, В и Е. Поради високото си съдържание на масло, той е особено хранителен, а маслото му често се използва и в козметични продукти. В допълнение, той дори понижава холестерола и увеличава производството на тестостерон. Считан съм за силен афродизиак до такава степен, че според легендата бащите на ацтеките смятали, че е по-безопасно да държат своите девствени дъщери у дома по време на реколтата от авокадо.

---