Авокадо от риба тон

Много вкусен

Авокадото, изпълнено с ароматен тон, е вкусна закуска или бърз обяд. Подправен с малко сок от лайм и лук, можете да изпитате истинска гурме закуска за нула време.

Добра закуска: авокадо от риба тон

Обща бележка за рецептата: Ако искате да приготвите тази рецепта с по-малко съдържание на фруктоза или FODMAP, просто оставете лука.

Рецептата: авокадо от риба тон

съставки

  • 2 авокадо
  • 120 г риба тон (в консерва, в идеалния случай уловена в див вид)
  • 1 глава лук
  • 2 супени лъжици сок от лайм
  • 1 щипка (и) сол
  • 1 щипка (и) пипер

подготовка

  1. Поставете рибата тон в купа и подправете с накълцан лук и сок от лайм, сол и черен пипер.
  2. Разполовете авокадото и отстранете костилката. Нарежете авокадото на надлъжни и хоризонтални ленти, за да може по-късно да се лъжица по-добре.
  3. Поставете сместа от риба тон в и върху половинките авокадо.

Пасва на

Авокадото с риба тон осигурява ценни мазнини и протеини

Студено, но наистина вкусно. Подправеният тон в комбинация с авокадото има страхотен вкус и осигурява ценни мазнини и протеини. Определено го изпробвайте.

Търсите ли прости рецепти, които да отнемете, или за кутията за обяд? След това разгледайте нашите На пътВ Готварска книга E-Book В вВ - който съдържаВ 50 рецепти пълен с творчески нови палео идеи за вашето ежедневие. Отсега нататък сте въоръжени с мачма гуми, опаковки за закуска и суперхрани. За всички вас просто ежедневие не искат да правят компромиси в храненето, независимо дали са професионалисти, родители, спортисти или ученици

Готварска книга на Палео Унтервегс

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Публикувано от Нико

Обсъдете с нас

14 коментара

Много вкусно и засищащо! И направено бързо!

Ние също мислим така. Най-добрите ястия обикновено са простите:-)

Woaaah е вкусно

Много добре! Продължавайте да се наслаждавате, Никол:)

Просто вкусно и бързо - страхотно. Извинете, някак ми е трудно с рейтинги. Неправилно натиснат. Трябва да са 5 звезди.

Уау, наистина ме убеди

Здравей Биргит,
доволни сме:) Приятно хранене.

невероятно готино и ооооооооооообикко дяволски вкусно:)
изяде го преди 10 секунди, yummi.

Смесих месото от авокадото с рибата тон и лука и т.н. и го изядох като намазка върху вкусен палео хляб. Много вкусен!

Много успешна комбинация.Тя също е много засищаща и ви дава много енергия.

Много вкусен. Отначало не бях сигурна дали мога да се наситя на съпруга си. Но се получи;-) Комбинацията от авокадо и риба тон е просто вкусна и много засищаща.

Много вкусен. Към него добавих малко пресен чили пипер и плосък листен магданоз.

Безумно вкусно. Наслаждавам се на всичко като обилна закуска. След това взимам 1 авокадо и цяла консерва тон за себе си. Особено когато знам, че съм много на път и не мога да ям, тази закуска дори ми помага да огладнеем много късно. И все пак съм пълен с енергия.

Страхотна идея и вкусно! На мен лично ми харесва още по-добре, ако предварително задуша лука за кратко в балсамов оцет. Сместа от кремообразно авокадо и обилен тон е просто вкусна!