Авокадо на ден срещу лош холестерол

група спазваше

Консумирането на авокадо на ден би се борило срещу LDL холестерола, особено при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Още една добра причина да сте фен на авокадото! Вече го знаехме, че предпазва от метаболитен синдром, овлажнява кожата и косата, полезно за фигурата, богато на витамини Е и В, магнезий и калий. Сега, според проучване на Penn State University (в САЩ), авокадото също може да ни предпази от "лошия" холестерол.

Американски изследователи са работили с група от 45 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване. Участниците бяха разделени в 3 групи: в продължение на 5 седмици първата група спазваше диета с много ниско съдържание на мазнини, втората група спазваше диета с ниско съдържание на мазнини, а третата група спазваше диета с ниско съдържание на мазнини, но с консумация на „адвокат на ден.