Авитаминоза - причини, симптоми и лечение
Въпреки прекомерното предлагане на храна, броят на хората, страдащи от дефицит на витамини или дори авитаминоза, непрекъснато се увеличава. В Германия дефицитът на витамин D е особено изразен. Една от основните причини за Авитаминоза или хиповитаминоза са недохранване и прекомерно висок дял на денатурирани храни.
Съдържание
Какво е авитаминоза?
Авитаминозата е пълно отсъствие на един или повече витамини в организма. Това отличава дефицитната болест от така наречената хиповитаминоза, при която витаминът все още присъства в поне малко количество. Тъй като тялото може да произвежда витамини само в много ограничена степен, това зависи от ежедневния прием на храна.
Витаминните запаси продължават различна дължина в зависимост от витамина. Например, ако засегнатото лице не консумира никакъв витамин С изобщо в продължение на 2 до 4 месеца (тялото не може да съхранява жизненоважното вещество), настъпва последващо увреждане като скорбут. Витамин В1 продължава около една до две седмици.
Последиците от някои авитаминози са например анемия (анемия) с дефицит на витамин В2, В6 и В9, бери-бери (дефицит на витамин В1), нощна слепота (дефицит на витамин А) и дефекти на нервната тръба в плода („отворен гръб“), причинени от Недостиг на витамин В9.
причини
Авитаминозата или хиповитаминозата могат да имат много причини. В повечето случаи вината е недохранването (нездравословна храна, супи от саше) или недохранването (главно в страните от третия свят). Непрекъснатото използване на антибиотици също може да доведе до авитаминоза, а именно когато причинява увреждане на чревната флора.
Хроничните или остри заболявания или хирургични интервенции (резекция на червата) също могат да доведат до намалена абсорбция на витамини. Честите инфекции, употребата на някои лекарства и вродените дефекти са отговорни за други авитаминози. Хората, които работят здраво физически, спортуват, бременни и кърмещи жени обикновено се нуждаят от повече витамини и развиват симптоми на дефицит, ако повишената нужда не е задоволена адекватно.
Същото важи и за пушачите и хората със съществуваща алкохолна зависимост. Възрастните хора, които „забравят” да приемат достатъчно жизненоважни вещества и тези, които страдат от лош апетит, също са особено изложени на риск от развитие на авитаминоза. Постоянната диария понякога може да доведе до авитаминоза.
Можете да намерите лекарствата си тук
Симптоми, заболявания и признаци
В случай на авитаминози/хиповитаминози се появяват неспецифични симптоми като липса на концентрация, нервно изтощение и нарушения на съня. Освен това липсата на витамини може да доведе до загуба на коса, анемия, чупливи кости и падащи зъби.
Сърдечно-съдови нарушения и напукани нокти също могат да бъдат признаци на продължителен екстремен дефицит на витамини. Освен това има типичните симптоми на специфичното заболяване с недостиг на витамини. При анемия това са бледност, светли лигавици и умора.
Диагноза и курс
Предлаганият често анализ на минерали за коса е напълно неподходящ за определяне на остър дефицит на витамини, тъй като отразява само състоянието, което е преобладавало преди два до три месеца. Пълната кръвна картина и определянето на всички витаминни стойности осигуряват по-точна картина. Обикновено обаче е достатъчно да се проверят определени кръвни стойности.
Те включват витамини В6, В9 и В12 (могат да се определят от съдържанието на хомоцистеин), С, D, Е и минералите селен и цинк. Веганите и вегетарианците особено често страдат от B12 авитаминоза/хиповитаминоза. Съдържанието на това жизненоважно вещество в кръвта може да бъде определено по-точно с помощта на метода Holo-TC, отколкото с конвенционален анализ на кръвен серум.
Потърсете незабавно лекар, ако имате зрителни нарушения, мускулни крампи, продължителна диария, объркване и парализа. Със специалист по ортомолекулярна медицина пациентът с недостиг на витамини е в най-добрите ръце.
Усложнения
Ако не се лекува, авитаминозата неизбежно води до различни усложнения. Типични оплаквания в резултат на авитаминоза са зрителни нарушения, мускулни крампи и продължителни стомашно-чревни оплаквания. Освен това има объркване и парализа, но също така и езикови и двигателни нарушения. В резултат на нелекувана авитаминоза, благосъстоянието също значително намалява.
Засегнатите страдат от различните симптоми на недостиг на витамини и в резултат често са психически увредени. В зависимост от липсващия витамин, болестта може да предизвика скорбут (С-авитаминоза), рахит или остеомалация (D-авитаминоза). Ако дефицитът на витамини продължава за по-дълъг период от време, развитието на гореспоменатите заболявания се благоприятства.
Авитаминозата може да доведе до загуба на коса, анемия и чупливи кости. Също така може да доведе до падащи зъби, напукани нокти и сърдечно-съдови нарушения. Освен това има усложнения, характерни за съответното вторично заболяване.
Анемията може да доведе до умора и бледност, докато скорбутът може да доведе до различни костни заболявания в дългосрочен план. Лечението на авитаминозата обикновено протича без усложнения. Само в случай на погрешна диагноза или неоткрито основно състояние могат да възникнат допълнителни проблеми, които след това трябва да бъдат лекувани индивидуално.
Кога трябва да отидете на лекар?
Симптомите на недохранване (умора, бледо лице, напукани нокти и т.н.) трябва да бъдат обсъдени със семейния лекар. Посещението при лекар се препоръчва най-късно в случай на нарастващи физически или психични оплаквания.
Ако се появят нарушения на съня, загуба на коса и сърдечно-съдови нарушения във връзка с небалансирана диета, това може да е авитаминоза. Засегнатото лице може първо да се опита да отстрани симптомите на дефицит чрез диетични мерки. Ако това не помогне, тъй като хранителният дефицит се дължи например на заболяване, трябва да се потърси лекар.
Ако към споменатите симптоми се добавят зрителни нарушения, мускулни крампи, объркване или парализа, е необходимо незабавно посещение на лекар. В случай на циркулаторен колапс или инфаркт трябва да се извика спешният лекар. Ако болестта остане нелекувана, това може да доведе до тежки усложнения и вторични заболявания като скорбут, счупени кости и депресия.
Ако забележите трептене на зъбите, крехки кости или депресивни настроения, незабавно отидете на лекар и определете причината. Деца, бременни жени, възрастни хора и пациенти с предшестващи състояния на сърдечно-съдовата система или храносмилателния тракт трябва да посетят лекар при първите признаци на авитаминоза.
Лечение и терапия
Авитаминозите/хиповитаминозите обикновено се лекуват успешно чрез доставяне на подходящото количество липсващ витамин. Често е достатъчно да го консумирате под формата на пресни плодове и зеленчуци. Подходящи са и прясно изцедени сокове. Зеленчуците не трябва да се загряват дълго време, за да не унищожат някои витамини.
Лечението със съответната хранителна добавка също може да помогне за попълване на витаминните резерви. Витамин С трябва да се приема ежедневно, защото тялото не може да го съхранява. Други витамини се усвояват най-добре заедно с други жизненоважни вещества, за да може тялото да ги използва по-добре. Витамини A, D, E и K не трябва да се предозират при никакви обстоятелства.
Препоръчително е да ги приемате с мазни храни, тъй като след това те могат да бъдат по-добре усвоени от организма. В случай на тежки симптоми на недостиг на витамин, причинени от хронични заболявания (рак, ХИВ/СПИН), пациентът получава своите мултивитаминни препарати по лекарско предписание. Кърмачетата, страдащи от авитаминоза на витамин D, получават витамин D3 под формата на капки или таблетки от втората седмица на живота до края на първата година от живота за предотвратяване на рахит.
Ако симптомите на недостиг на витамини са причинени от заболявания, болестите, разбира се, също трябва да бъдат лекувани от лекар. Ако те не се върнат въпреки доставката на липсващия витамин, лекуващият лекар трябва да потърси малабсорбция при своя пациент.
Такъв е случаят например, когато червата не могат да усвоят добре някои жизненоважни вещества или да ги предадат в кръвния поток. Ако пациентът с авитаминоза/хиповитаминоза приема хранителни добавки, той винаги трябва да има предвид, че те не могат да бъдат заместител на балансирана, богата на витамини диета.
Outlook и прогноза
Прогнозите за авитаминоза могат да бъдат описани като много добри. Веднага след като дефицитът на подходящите витамини бъде открит и измерен, може да започне цялостно лечение. Успехът обикновено може да се усети ясно в рамките на няколко седмици. Пациентът обикновено се счита за излекуван за кратко време и симптомите му са изчезнали.
Сътрудничеството на пациента и промяната в начина на живот са необходими, за да се получи трайно възстановяване. Ваша собствена отговорност е да се придържате и подобрявате анализираните точки в бъдеще, така че здравето да се поддържа в дългосрочен план. Като алтернатива съществува риск от рецидив и авитаминозата отново избухва.
За възможно най-бързото излекуване е полезно да се направи кръвен тест, извършен от лекар. Лабораторният преглед показва подробно кои нередности са налице в организма. Това е полезно, за да може да се компенсира недостигът на доставки. Следващите хранителни съвети трябва да започнат незабавно.
За да не се предизвика свръхпредлагане или други проблеми, препоръчително е да се обсъди консумацията на допълнителни витаминни добавки с лекар. След няколко седмици или месеци трябва да се извърши нов контролен тест, за да се документират резултатите от промените. Ако е необходимо, могат да се направят допълнителни корекции. Препоръчителен е контролен тест след няколко месеца за документиране на дългосрочната промяна.
Можете да намерите лекарствата си тук
предотвратяване
За да се предотврати авитаминоза или недостиг на някои витамини, потребителят трябва да осигури здравословна, балансирана диета с много пресни плодове и зеленчуци. Зеленчуците се обработват най-добре по начин, който запазва витамините. Ако работите много, в идеалния случай се уверете, че имате достатъчно свободно време (спорт, вани за релакс).
Последваща грижа
След диагностициране на авитаминоза, пациентът трябва да предотврати повторната поява. Не е изградил имунитет. Пълната липса на определени витамини може да се повтори. Най-добрата профилактика е балансираното хранене. В менюто трябва да има много пресни плодове и зеленчуци.
Ако имате хранителни въпроси, можете да се свържете с вашия семеен лекар. Той е там, за да съветва. Той може да организира и инструктаж за специалист. Поради свръхпредлагането на хранителни вещества, авитаминозата рядко се среща в западния свят. Засегнати са предимно зависими от алкохол и никотин, както и възрастни хора. Лекарят може да разследва подозрение, като вземе кръвна проба.
Ако нездравословната диета се продължи, това поведение благоприятства други заболявания. Тялото е трайно отслабено. Пациентът се оказва в порочен кръг, от който вече не може да излезе. Резултатът е дългосрочното увреждане на различни телесни органи.
След установена авитаминоза, пациентът носи основната отговорност за предотвратяване на ново заболяване. Той трябва да бъде внимателен с поведението си на консумация на храна. Лекарят може да поръча само придружаващи терапии, да предотврати по-нататъшно увреждане на органи и да документира текущата ситуация с кръвни тестове. За разлика от тях, плодовете и зеленчуците не се предлагат по лекарско предписание.
Можете да направите това сами
Ако витамин напълно липсва в западния свят, това обикновено се дължи на продължаващото недохранване, което може да има различни причини.
В случай на редукционни диети, от съществено значение е да се гарантира, че тялото е снабдено с достатъчно витамини и микроелементи, въпреки намаления енергиен прием. Тъй като плодовете и зеленчуците са богати на витамини и нискокалорични, тези две цели не противоречат помежду си.
Въпреки това се препоръчва предпазливост при едностранчиви диети, при които е разрешено да се ядат само определени храни. Такива диети никога не трябва да се извършват за дълъг период от време или на редовни, кратки интервали.
В определени житейски ситуации се изискват повече витамини от обикновено.Това е особено вярно по време на бременност и в пуерпериум, по време на други големи физически натоварвания и по време на сериозно заболяване и последващо възстановяване. В такива ситуации използването на хранителни добавки може да бъде полезно, но това трябва да се прави само след консултация с лекар.
Недостигът на витамин D е особено разпространен в Германия. Тъй като тялото се нуждае от слънчева светлина, за да го произведе, дефицитът може да бъде предотвратен чрез редовно престой на открито. През зимните месеци обаче интензивността на слънчевата радиация обикновено е недостатъчна в нашите географски ширини. Тогава случайно посещение на солариума може да бъде полезно.
Веганите не трябва да забравят да заместват витамин В12, тъй като това вещество не се доставя чрез чисто растителна храна.