Август 2013 архив - обучение за крос треньори
Всеки, който тренира на кростренажор, е активен в спорта - и както при всяка друга дейност, но особено в спорта също може да се случи, че по време на тренировка може да се получи контузия. За да се осигури остра и бърза помощ, първата помощ за нараняването е от решаващо значение - не напразно виждаме напр. при лекаря на футболния отбор [...]
Отслабване за професионалисти: обучение на кростренажора и правилно хранене
По пътя към желаното тегло, освен правилната тренировка на кростренажора, е важна добра, балансирана диета, разбира се, съобразена с индивидуалните нужди. Въпреки това, както при отслабване, така и при упражнения, диетата трябва да бъде допълнена с витамини и минерали. Всеки, който започне да тренира на кростренажор и в същото време [...]
Обучение на кростренажор на открито
Упражнявали ли сте някога на кростренажор на открито? Трябва да се признае - повечето кростренажори са предназначени за използване на закрито и често са готови само за работа с електричество, но сега има все повече хора, които тренират все повече и повече на открито на кростренажора. Балконът, разбира се, е по-малко подходящ за това, тъй като [...]
FreeCross - кростренажорът става мобилен
Осем милиона германци тренират редовно във фитнес студиото - с дял от 70 процента, кростренажорът е най-популярният фитнес уред във всички възрастови групи - не на последно място поради ниския стрес върху ставите и високата консумация на калории. От собствения ни опит обаче знаем, че мотивацията да отидем на тъмно при летните температури е ограничена [...]