AUDIO NOW LIFESTYLE SLIM - отслабнете без диета
Вашият подкаст около темите: личностно развитие, физическо благосъстояние и любов към себе си. Какво трябва да направим, за да отслабнем, всички вероятно знаем, нали? Яжте по-малко и упражнявайте повече. Тогава защо просто не направим това? Ще ви кажа тук в този подкаст. Затлъстяването не е резултат от невежество, мързел или слаба воля. По-скоро това е симптом на тялото ви, който ви сигнализира: нещо не е наред! Следователно диетата е само контрол на симптомите, а не постоянно решение. Поради тази причина в този подкаст тръгваме на откривателно пътешествие и изследваме индивидуалната причина за проблема ви с теглото. Много по-важно е обаче да работим заедно, за да намерим решение там, където все още не сте потърсили. Тъй като решението не е нито в хладилника, нито на бягащата пътека - то е в главата ви. Lifestyle slim съчетава знания и вдъхновение по въпроса за личностното развитие, физическото благосъстояние и любовта към себе си. Очакват ви съвети за житейски треньор, интервюта, умствени упражнения (хипноза/медитация) и много мотивация. Всеки вторник ви очаква нов епизод 😊
Всички следват
89 Защо не е нужно да станеш някой, за да бъдеш някой
В днешния епизод на подкаст говоря с Джени, бивша участничка в моята онлайн програма LIFESTYLE SLIM. Говорим за това как Джени е излязла от депресивна фаза с помощта на програмата и е успяла да отслабне с 9 кг за 10 седмици. Също така говорим за това защо не е нужно да ставате някой, за да бъдете някой и какво означава тази фраза лично за Джени. Джени дава много ценни съвети за това как можете да улесните живота и да отслабнете, като промените собственото си отношение. Пожелавам ви много забавно да слушате.
88 Как децата ви не стават емоционални ядещи. Интервю с @yavi_moves
Днес говоря с прекрасния @yavi_moves в подкаста. Яви е писател, фитнес и лайфстайл блогър и майка на две деца. Самата тя има страхотен подкаст „Muddling Made Easy“, в който говори за проблемите да бъдеш майка. В продължение на години самата Яви страдаше от хранително разстройство и други поведенчески проблеми, които трябваше да привлекат липсата на внимание от страна на родителите. Яви успя да намери изход от хранителното разстройство чрез интензивно занимание със себе си под формата на терапии, развитие на личността, йога и медитация. В това много вдъхновяващо интервю говорим от една страна за това как да успеете да не обуславяте децата си да ядат, за да не страдат от емоционално хранене по-късно. От друга страна, ние също говорим за това как не правим децата си клонинги на себе си, а по-скоро насърчаваме тяхната индивидуалност. Как успяваме да не предаваме собствените си саботиращи вярвания на децата си? Невероятно вълнуващо интервю с толкова много страхотни импулси, че определено не бива да го пропускате.
87 Как да станете по-мотивирани да спортувате. Съвети от професионалния @lu_coaching
В днешния епизод на подкаст говоря с Луиза от @lu_coaching. Луиза е диетолог, фитнес треньор, успешен предприемач и преди всичко много симпатична, автентична млада жена. Луиза винаги е била атлетична, играе футбол и голф в професионалната лига. Недоволна от търговското си обучение, тя решава да превърне хобито си в професия. Оттогава нейната мисия е да накара хората да се вълнуват от спорта. Тя разработва приложение със страхотни планове за обучение и рецепти, които позволяват на потребителите да тренират навсякъде. Тъй като в момента всички спортни зали са затворени отново, мислех, че това интервю ще бъде полезно. Говорим за това защо спортът и упражненията са толкова важни, независимо от външния вид, как можем да се мотивираме да се движим повече и кой начин на мислене помага. Много вдъхновяващ разговор със страхотна млада жена, който определено не бива да пропускате.
86 Четири стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите качеството си на живот
Колко често чувам по време на тренировъчните си сесии, че когато отслабна, губя качество на живот ... Но какво означава качество на живота така или иначе? Наистина ли прекомерното хранене, пушене, пиене или постоянен отдих са качество на живот? Понякога имам впечатлението, че ние, хората, бъркаме комфорта с качеството на живот. Разбира се, по-удобно е да отидете в града с кола, отколкото с колело, но това по-добре ли е? Разбира се, по-лесно е да слагате готови ястия във фурната или микровълновата фурна, отколкото да готвите сами пресни и здравословни, но това по-добре ли е? Разбира се, по-лесно е да седнете на дивана след работа и да оставите телевизора да ви обсипва, вместо да правите себе си, но това по-добре ли е? За мен качеството на живот не е условие или нещо, което влиза в живота ни отвън под формата на храна, пари или свободно време, а активен процес на създаване на вашата реалност. В днешния епизод на подкаст бих искал да ви дам 4 стъпки, с които можете активно да повишите качеството на живота си стъпка по стъпка. Както винаги, пожелавам ви много вдъхновение и нови прозрения, докато слушате.
85 Как Trixi успя да свали 19 кг без дисциплина и воля, но с любов и лекота
84 Да бъдеш щастлив е решение: Анджи Бербюер е доказателството
Днес съм изключително щастлив да ви представя една невероятно силна и вдъхновяваща млада жена в подкаста.
За мен @angieberbuer е живо доказателство, че въпреки че не винаги оказваме влияние върху ударите на съдбата, които претърпяваме в живота си, винаги имаме избор как да се справим с тях.
Анджи загуби двата си крака в автомобилна катастрофа през ноември 2019 г. на 21-годишна възраст.
Докато все още е в болницата, тя почти взе решението да направи най-доброто от тази промяна и да даде на другите хора сила и мотивация със своята история.
Сякаш 21-годишната не е била ударена достатъчно силно, тя също изпитва едно разочарование след следващото в семейството си.
За да се освободи от зависимостта на родителите си, тя пише писмо до кмета и по този начин стига до собствен апартамент, в който се грижи за себе си отсега нататък.
Това, което вече е предизвикателство за много здрави 21-годишни, е най-голямата почивка за Анджи.
Все още съм безмълвен за това колко невероятно силен може да бъде човек и от сърце се възхищавам на положителното отношение на Анджи към живота.
В интервюто говорим за инцидента, вашето отношение към живота, себе си и тялото си.
Никой, който търси вдъхновение и мотивация, не бива да пропуска това интервю!
Пожелавам ви много забавление и вдъхновение, докато слушате