Аудио книга Отслабнете успешно за 20 минути - 9-те тайни за отслабване за първи път
Диаграми на най-продаваните от най-популярните аудио книги и развлечения за здраве и живот-здраве
Скоростните хипнози са кратки, изключително ефективни изтегляния за хипноза, ефектите от които можете да усетите незабавно. Скоростната хипноза е идеална за "между тях". Не ви е нужно много време за това, но все пак се чувствате добре веднага и можете съзнателно да усетите последиците от хипнозата. В бързата хипноза за ефективно отслабване и постигане на вашето лично идеално тегло, вашето подсъзнание е инструктирано съзнателно да прилага крайъгълните камъни за ефективно отслабване. В бъдеще яжте, движете се и се дръжте съзнателно, за да постигнете личното си идеално тегло по целеви начин. Отслабнете ефективно и усетете как наистина постигате идеалното си тегло.
Моля, никога не използвайте тази хипноза по време на шофиране или други дейности, които изискват вашето пълно внимание. Също така не се препоръчва, ако страдате от тежки психични разстройства, сърдечно-съдови проблеми, много ниско кръвно налягане или припадъци, като Страдате от астма или епилепсия. Ако се съмнявате, моля, свържете се предварително с Вашия лекар или терапевт.
Тази аудио книга дава 50 полезни съвета за отслабване в ежедневието. Обяснява какво наистина има значение и какво да не оставяте да полудеете. Целта е диета, която можете да поддържате без никакви усилия. Така че не става въпрос за нова магическа диета, която обещава невъзможното и не пази нищо. Вместо това става въпрос за удоволствие, достатъчно хранене и наслада от живота. Разрешени са и грехове. Това е важно, защото много малко хора имат достатъчно сила на волята да се придържат винаги към строгите указания.
Следователно в тази аудио книга няма строги правила или забрани. „50 съвета за запазване на панталоните!“ е продължението на бестселъра „Скъпа, панталоните ми се изплъзват!“, което обяснява всички важни основи на приятното отслабване по разбираем и забавен начин.
Защо диетите се провалят? Заради генетичното предразположение? Заради нарушен метаболизъм? Или заради слабо работеща щитовидна жлеза?
След години неуспешни диети и тегло 150 килограма, Dr. Наджа Херман заявява, че по-голямата част от това, което е вярвала за диетите, са митове. По-скоро тя осъзна, че има собствена логика, която й пречи да отслабне. Само като изхвърли всички тези „мазни логики“ зад борда, авторът помогна да се постигне здравословно тегло. 1,5 години по-късно тя тежи 65 кг.
С остроумие, опит и щипка наука тя изяснява широко разпространените диетични лъжи.
Да се говори изрично за червата е до голяма степен табу. Този орган е спечелил медал! Със здрава чревна флора можем да се изправим пред затлъстяване, алергии и болестта на Алцхаймер. Но защо тази сложна структура понякога излиза от равновесие? Как се отразява на психиката ни?
Победителят в Science Slam Джулия Ендърс хитро и с хумор разкрива защо просто не можете да преминете през червата.
"Голяма част от всички травми, неврози, фобии и тревожни разстройства могат да бъдат напълно разрешени за по-малко от десет сесии." (Клаус Бернхард)
Експертът по страха Клаус Бернхард поставя на изпитание формите на терапия срещу страха, които са често срещани в тази страна, и ги сравнява с резултатите от съвременните мозъчни изследвания. Резултатът му е отрезвяващ: повечето от тези форми на терапия са остарели от десетилетия и вече не са невронаучни. Със своя метод той въвежда изцяло нов тип терапия за тревожност, която използва целенасочено обработката на мозъка ни, за да върне бързо пациентите с тревожност и паника към нормален живот. С тези упражнения и техники той позволи на изключително голям брой пациенти да се върнат към живот без страх само след няколко седмици.
Всеки знае, че имаме две половини на мозъка с различни задачи. Но много малко хора са наясно, че имаме и два мозъка в себе си. Всички говорят за усещане за червата, но КОЙ наистина се чувства и КАКВО се чувства, ние нямаме представа за това. Знаете ли вече, че червата ни имат вкусови рецептори; че червата ни има толкова много неврони, че е известен още като „вторият мозък“; че не само нашият мозък изпраща команди към червата, но и обратното и че 95 процента от пратеника вещество серотонин в човешкото тяло се произвежда в стомашно-чревния тракт? Връзката между червата и мозъка не е еднопосочна улица. Наскоро науката откри невероятни нови аспекти на това как нашите черва всъщност контролират нашето мислене и усещане. Авторите на аудиокнигата са очаровани от коремния мозък повече от три десетилетия и са водещи експерти в Германия по неврогастроентерология.
Възникват нови вълнуващи въпроси: Каква роля играе бактериалният биотоп в дебелото черво? Влияе ли на нервите ни? Може ли да ни направи смели или страховити, може би и депресирани? Какви са рисковете от прехвърляне на изпражнения? Можем ли да превърнем храната в лекарство?
По дългия път от устата до ануса може да има много комуникационни проблеми. Някои от тях са животозастрашаващи, други „само“ намаляват качеството на живот, като раздразнително черво или раздразнителен стомах, които засягат милиони хора в Германия. Оригване и запек, диария, газове и спазми могат да бъдат резултат от нервно заболяване в коремния мозък. На много пациенти може да се помогне само ако посетят специализиран неврогастроентеролог, от които в Германия има само шепа. Тази аудио книга дава забавна и разбираема представа за завладяваща област на изследване, която засяга всички нас!
Той е може би най-известният лекар в Германия. В новата си книга обаче Еккарт фон Хиршхаузен разказва това, което вероятно не сте знаели за него преди. Много преди да учи медицина, той се отдава на магьосничество. От младежката група на магическия кръг до германското първенство той се задълбочи в изкуството на измамата. Така той може да опише като никой друг колко магическо мислене имаме и до днес. Колко лесно си падаме по глупости. И защо малко вуду е полезно за нас.
Науката е изгонила магията от медицината, но не и от хората. Хиршхаузен се стреми да облекчи спора между конвенционалната и алтернативната медицина. С много хумор той показва как всеки може да вземе по-добри решения за собственото си здраве с по-остро око, какво всеки трябва или не трябва да прави за себе си: Защо плацебото дори работи, ако не вярвате в тях? Каква е разликата между спиритисти и духове? А пеещите купички работят ли по-добре от кортизона? Сега Буда с рибите! Обикновен текст вместо вмъкването на пакета. Какво е гнила магия, какво е спасителна самоизмама? И когато имаме толкова много начини да въздействаме на тялото с ума - защо толкова рядко го правим специално?
Хиршхаузен е от страната на пациента и не се страхува да назове черната овца от двете страни: той изважда наяве твърдите страни на нежната медицина и неясните методи на лечебната сцена. Той също така доказва глупостите на бездушното свръхпредлагане и обяснява: Защо има толкова много операции и толкова малко приказки? И кои пет въпроса всеки може да използва, за да се предпази от ненужна намеса? Лекарят, артист от кабарето и научен журналист успява да съчетае два противоречиви мирогледа и в същото време да предостави практически насоки. Игриво той сменя перспективите, от ясни думи към прекрасна комедия, от фонови знания към самосъзнание, от обвинение към анекдот.
Чудим ли се твърде малко? Исус може да превърне водата във вино. Но не е ли поне толкова удивително, че хората са в състояние да направят вода от цялото това вино за една нощ? Ако не сте прочели тази книга със собствените си очи, тогава какво?