Атмосферата на семейната маса - безопасен растеж
Храненето е повече от просто хранене. По-специално с нашите деца виждаме колко важна е цялата атмосфера на масата за хранене и около храната, за да може този ежедневен ритуал да се проведе спокойно и ориентирано към нуждите. Това не само се отнася до семейните ястия на по-големи деца, но има своето значение още от самото начало, когато малките бебета вече седят или лежат на масата и по-късно започват да опитват допълнителните храни. Спокойната атмосфера без натиск или принуда, която позволява независимост и участие, е основен компонент на храненето.
Изпитайте радостта от яденето още от самото начало
Дори бебето ни наблюдава по време на хранене: то забелязва дали се храним спокойно и спокойно с удоволствие или трескаво. Също така чрез нашия пример детето постепенно развива интерес към храната, която детето вижда в нас. Този интерес към храната по-късно се превръща в една от допълнителните марки храни. Преди дори да имат първата си допълваща храна, те научават нещо за приема на храна от атмосферата на семейната маса. Хубаво е, когато децата опознаят това място за хранене още от самото начало, изживеят ритуала на хранене и по-късно, когато се настанят правилно на масата, естествено свързват това място със съвместното хранене.
Грижата за нас, приготвянето на добра храна за нас и яденето спокойно, също се превръща в пример за подражание за детето. Храненето е една от основните ни потребности, която не бива да пренебрегваме дори с малко бебе - дори понякога да имаме чувството, че много неща в ежедневието са по-важни в момента. Но подобно на съня, редовното и здравословно хранене е важно за родителите, за да могат по-спокойно да се справят с често бурното ежедневие на бебето.
Направете допълнителната храна спокойна
Много родители са развълнувани от началото на допълващата храна - само за да разберат, че това не е чак толкова вълнуващо, защото много бебета първоначално ядат много малко от предлаганата допълнителна храна и са много по-малко заинтересовани от нея, отколкото родителите биха могли да очакват. В крайна сметка това е точно това, което подсказва името: странична тарифа. Важно е да имате предвид това и да останете спокойни - въпреки цялата информация за количеството буркани. Тъй като детето трябва да може да направи своите първи (а също и втори, трети, ...) опит с допълващи храни толкова спокойно и спокойно, че да може да продължи да се наслаждава на играта. За по-дълго време бебето възприема тази храна като игра: все още не знае, че ще бъде достатъчно пълна и изпробва миризми, вкусове и консистенция. Научава се да движи храната в устата, да смесва химуса със слюнка за по-добро храносмилане. В същото време те научават нови думи за цветове, храна и чинии и т.н., които придружават ястието на семейната маса. Това е вълнуващо ново време, изпълнено с впечатления, които трябва да бъдат обработени.
Увереност и намаляване на стреса за спокойна храна
Това, което е важно за спокойна и стимулираща атмосфера на масата през това време: доверието и релаксацията на родителите. Въвеждането на допълнителни храни отнема време и винаги има пречки и децата ядат по-малко или само определени храни. Понякога децата са бедни, понякога ядат повече. Ако се отнасяме с вълнение към тези вълни от новата диета, ние не упражняваме никакъв натиск, като ги принуждаваме да вкусят хапки, отказвайки десерт или посягайки по друг начин на самоопределението на детето. Нека приемем да се обърнем или да поклатим глава като знак и да го преведем на език: „Поклащаш глава, не обичаш да ядеш вече.“ Тук децата се научават да разбират тялото си и неговите сигнали и да реагират адекватно. Нека не пренебрегваме тези сигнали, но нека децата също имат това пространство за преживяване и учене.
И още един фактор е важен за това време: възможно най-малко подготовка и изчистване на стреса. Разбира се, родителите се разочароват, ако внимателно приготвената храна не се докосне. Или когато храната се масажира в плота на масата за чиста радост от усещането или когато все още несръчните ръце падат повече, отколкото са сложили в устата си. Можем да се противопоставим на този стрес, като не поставяме твърде високи очаквания си и не създаваме трудни ястия, а просто разклоняваме част от нашата приготвена на пара семейна храна за детето и или го пречистваме на каша, или го предлагаме на удобни парчета - по този начин усилията за подготовка и разходите остават ниски.
Ако се отнасяме с уважение към детето си, не отменяме границите на детето от страх, че детето няма да яде достатъчно. А също и не страхът, че детето може да яде твърде много: оставете детето да дава сигнали кога и колко иска да избере от здравословна гама от храни. Нека помислим върху нашите страхове и техния произход, когато ги почувстваме. По този начин можем да създадем спокойна атмосфера на семейната трапеза, която поставя основите още много години.