Аткинс - Съвети за започване
Този форум е отворен за следната статия: Atkins - Съвети за започване
Здравей, някой е тук?
Не много отдавна започнах диетата на Аткинс, в края на 6 дни слязох с 1 килограм. като чета на други 2-3 килограма спаднаха, какво мога да направя грешно? Следя приема на сандвич с приложение, дори не изневерих приема на калории с диетата (да речем, че днес изядох 2 туро рудити) Намалих калориите си до 1000, премествам поне 30 минути съвет?
Започвам Аткинс днес, но не съм сигурен какво да правя с него. През уикендите печехме пиле на скара, носех остатъците на работника, но например закуската беше пропусната, защото не знаех какво да ям. Разбира се, че съм гладен сега.
Бихте могли да помогнете с няколко идеи за първата фаза?
Не забравих за теб:)
Просто искам да дам съвет:)
Загубих 4 килограма за 1 месец.
Напуснах Аткинс, защото не можех без въглехидрати: D Започнах да работя в пекарна, трудно ще бъде в крак.
Всичко, което правя, е да ям всичко, но също така карам колело на седмица, всъщност го карам, работя много, но на всеки 3-4 часа ям малко, пия 1 литър смес от чай от зелена коприва и лимонена трева ден на работа, който дава сила, изпотява се, за да се обеззарази. коремът ми се спусна и бедрата също започнаха да изтъняват. Ям много малко захар, опитвам месо и зеленчуци, но на работа винаги правя паста на работа. Не оставих кафето, пия по 1 дълго на ден, енергията и зеленият чай идват през деня, овкусен с лимон без нищо друго. Обръщам внимание и на алкализирането, което също помага, защото една от основните причини за целулит е подкисляването. Колкото по-зелено, толкова по-добре:)
Целувам те, вече се чувствам добре в кожата си. стария ми панталон ме удари:)
Елате и тук, в тази тема момичетата са много щастливи да помогнат!
Здравей Мариана, наистина, много искам, но опитите ми до момента: + 10кг ! Много съм горчив.
Сега диетата на Аткинс изглежда много симпатична, реших да се откажа. Искам да се отърва от 30 кг, бебето ми е на 6 месеца, за съжаление вече не кърмите. Приветствам всяка помощ и опит.
Благодаря, търся!
С мен има още някой, който е решил да свали излишните килограми най-късно до празниците?
Хайде, нека отслабнем заедно! Може би ще е по-лесно заедно!
Babes не са прости. Вече гледам форума предварително, да кажем, че малко съжалявам, че не сте толкова активни участници. Искам да отслабна под началното си тегло, тъй като скочих до 7 кг преди да получа бременна поради отказване от тютюнопушенето.
По-рано започвах Аткинс, поне много приличаше, защото беше свое изобретение.
След като писах пред огледалото за Нова година, успях да отслабна от 67 кг за 12 месеца на 57. Едва ли и аз повярвах, тъй като ядох гръцки сали с всякакви фини люспи и пропуснах добре използвания бизнес лед чай и наси с шам фъстък. Ако си спомням правилно едвам се движех с кучето си излизах на редовни разходки, но мисля, че ще започна отново с малката диета, която създадох.
Бих се чудил дали бих следвал това с около скоростта, с която килограмите се топят?
Известно е, че ще трябва да регистрирам елиптичен треньор през ден след раждането, но не е проблем, поне издръжливостта ми ще бъде по-добра.
Очаквам вашите отговори.
И поздравления за отслабването, тогава се ражда нова душа: o).
Преди ядях много компютри, но напоследък почти не ям набързо, не искам. мислиш, че можеш да разбереш, че не ям набързо.:ТЯ