4 рецепти за грейпфрутови смутита за отслабване - гарантирани резултати в най-кратки срокове

Най-добрите домашни протеинови сокове за отслабване и имунитет

Кой казва, че протеините се намират само в храни от животински произход или в определени прахове.

Ефективни смутита за отслабване, приготвени от овесени люспи и трици, семена и растително мляко

Без съмнение овесът е много популярен в диетите и това е така, защото е евтин.

Най-препоръчителните натурални и обезмаслени чайове

Студът постепенно влиза в своите права, поради което има сезонът на горещия и вкусен чай.

Най-добрите сокове с овесени ядки за отслабване и имунитет

Всеки обича соковете, но ние сме склонни да ги купуваме в магазините. Често избираме сокове в.

  • Витамин С
  • Витамин А
  • Желязо
  • Калций
  • Растителни протеини
  • Добри въглехидрати
  • Здравословни мазнини
  • Малък брой калории (максимум 150-170)

1. Тропическо смути с грейпфрут и ананас

смутита

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

  • 1 голям грейпфрут, почистен и нарязан
  • 1 чаша пресен ананас
  • 2 излекувани киви
  • 2 чаши пресен и нарязан спанак
  • 4 чаши вода или кокосово мляко (Внимание - да не се бърка с кокосово масло)
  • Няколко кубчета лед - добавете накрая, ако нямате силен пасатор

2. Смути за детоксикация с грейпфрут

грейпфрутови

Нуждаете се от следните съставки:

  • 1 червен грейпфрут, почистен и нарязан
  • 1 среден портокал, почистен и нарязан
  • Сок от лимон или лайм
  • 2 чаши прясно глухарче (можете да разгледате био магазини, плафари и ако все още не можете да го намерите на студено, предлагам ви да използвате 2 супени лъжици органично масло от глухарче) или можете да добавите 2 чаши зеле зеле
  • 3-4 чаши вода или кокосово мляко
  • Ледени кубчета

3. “Зелено” смути с грейпфрут

грейпфрутови

  • 1 голям и червен грейпфрут, почистен и нарязан
  • 2-3 чаши вода
  • 1 киви се обелва и нарязва на кубчета
  • 2 белени и нарязани на кубчета банани
  • 2-3 чаши спанак или къдраво зеле или брюкселско зеле или краставици
  • 1-2 супени лъжици ленени семена (смила се в блендер с останалите съставки)
  • 1 сезонен плод по ваш избор, почистен и нарязан на кубчета

4. Смути от грейпфрут, манго и моркови

рецепти

  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1 червен грейпфрут, почистен и нарязан
  • 3 средни моркова, почистени и нарязани на ситно
  • 2 манго
  • 1 среден банан
  • 2 супени лъжици смлени ленени семена в блендер
  • 1 супена лъжица суров веган мед
  • 2-3 чаши вода

5. Смути с грейпфрут и цвекло

грейпфрутови

  • 2 големи грейпфрута
  • 450 грама леко сварено цвекло
  • 1 банан
  • Няколко ментови листа
  • 1 лимон
  • 1 голям морков, почистен и нарязан на филийки

6. Смути със грейпфрут и зеле зеле

рецепти

  • 1 голям грейпфрут, почистен и нарязан
  • 2 чаши накълцано зеле зеле
  • 1 ал
  • 1 чаша ягоди, малини, боровинки от фризера
  • Половин чаша гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 супена лъжица кленов сироп (той е един от най-здравословните естествени подсладители, който не носи излишни килограми)
  • Няколко кубчета лед
Подобни статии

Смути от авокадо за всеки ден от седмицата

Мнозина смятат авокадото за зеленчук, но в крайна сметка това е плод и още едно доста специално, което бихме казали. Това е така, защото това е единственият плод, който съдържа здравословни мазнини като зехтин.

Една дебела купа смути всеки ден от седмицата

Не мислите ли, че смутито може да бъде последователно? Е, може да бъде само ако е в купа и има определена текстура. Ако трябваше да направим сравнение между течно смути и смути със купа, с.

Едно смути за отслабване за всеки ден от седмицата

Отслабването, базирано на консумацията на смутита, е много лесно. Всичко, от което се нуждаете, е голямо количество плодове, които да имате постоянно вкъщи и можете да правите 5-6 на ден.

Пригответе идеалното си смути след великденската трапеза!

Не е проблем, ако сте имали няколко бягства и сте имали обилна великденска трапеза. Не мислете, че стомахът ви ще боли или ще имате лошо храносмилане. Тайната не е в пиенето.