Атаки на гняв; Градска принцеса
Днес изживях момент, в който, ако не бях заспал бебе на ръце, със сигурност щях да се хвърля на пода и да извивам нерви, разочарование, безпомощност, всичко друго, освен да се отърва от това напрежение, което избутваше очи от гнездата си. Щях да крещя като всички животни и да затръшвам каквото и да било по пътя ми, да псувам и да крещя, че прозорците на къщата щяха да се спукат, толкова се ядосах. Въртях се като лъв в клетка, обръщах ситуацията от всички страни и опаковах по-зле. Веднага щях да направя истерия. Но това не е позволено, защото съм възрастен и това не е направено. Имам други начини да преглътна истерията си, нали? Затова дадох нервно текстово съобщение, след това още едно, изплаках малко, без да звуча, поех дълбоко въздух, за да не събудя дивана, заварих в съзнанието си пет пъти и преминах пиковия момент. Тогава се почувствах припаднал и треперещ от хипогликемия, затова се потопих в стратегическия резерв от пралине, след което погълнах малко домашно приготвен пастет (също бе необходим протеин), безалкохолна бира, отворих през прозореца и дишах студен въздух, след това заспах и мигрена. Бързо погълнах нурофен и сложих малко чай от липа. Добре, никой не умря, честта ми избяга невредима, поредното трудно време беше преодоляно.
След като ръкоплясках в съзнанието си и изградих малка статуя, помислих по-добре за целия епизод. И осъзнах колко трудно трябва да бъде малкото дете да премине през това, което аз преживях. Защото съм почти сигурен, че моята истерия, разочарование, нерви, безпомощност бяха много подобни на това, което детето изпитва по време на истерика, пристъп на гняв.
Нямам пряк опит с истерики, София все още не е направила, но се подготвям усилено за тях от около две години. Четох книги, статии, проучвания, експерименти, наблюдавах и анализирах от разстояние атаки на гняв в парка, в мола, в дома ни или на посещения. Аз самият преживявах моменти на максимален гняв (неволен, разбира се) и бях много внимателен към това, което ми се случва по тяхно време, към това, което ми помага и към това, което ме опакова още повече. Ще сложа няколко мисли по-долу с надеждата, че те могат да бъдат полезни на вас и вашите деца в даден момент (често получавам въпроси по тази тема, със сигурност знам, че това е тема, която представлява интерес).
Мисля, че помага най-много за предотвратяване на истериките на най-малките. Със сигурност ги познаваме достатъчно добре, за да знаем какво ги довежда до това състояние на максимална нервност, при което нищо, което правим, не може да ги успокои. Умора, задръствания, шум, консумация на захар, безпокойство при раздяла, многократен отказ да му се даде това, което иска, твърде много правила, твърде малко правила, непредвидени ситуации, липса на внимание са основните утежняващи фактори, тези, които най-често водят до натрупване на напрежение на нива, които малкото просто вече не може да управлява и след това губи контрол.
Подробно описвам всеки един, след това ще пиша за това, което според мен помага в такива ситуации, но най-важното е да се опитаме да ги избегнем (Спомням си много ситуации, в които София беше започнала да се доближава до истерия и, с търпение и конкретни стратегии успях да превърна ситуацията от нерви в смях, което много помага да се освободи напрежението).
Това с умората е просто: безсънното, физически и психически изтощено дете е бомба със закъснител. Всичко може да го предизвика, защото умората е равна на раздразнителност, а това важи и за възрастните. Аз съм изключително строг с графика за сън на децата, може да бъде каквото и да е, сватба, парти, техен ден или мой, часовете за сън са свети. Най-късно в 8 в леглото, тихо, топло, през деня спи всички уважавани.
Пренаселеността и шумът са стресори за всички, особено за най-малките, които все още не знаят как да управляват свръхстимулацията. Когато отидох със София на демо клас във FTK, където винаги имаше много силна музика, се страхувах от реакцията на София. Зениците й бяха разширени и тя винаги беше напрегната, готова да тича или да плаче. Каза ми също, че се чувства зле и че иска да излезем. Той имаше повишен сърдечен ритъм и учестено дишане, ясна реакция на стрес поради свръхстимулация. Напълно избягвам такива места.
Ами захарта? Как възбужда мозъка и ни изнервя? Вече не казвам. През април на рождения си ден, когато изяде парче кекс от кафява захар (първата захарна торта в живота й), тя лягаше вечер и не можеше да заспи. Тогава той ме попита: от какво имам, мамо, да се страхувам? (: D) Казах му, че вероятно е от захар. Сега, когато отидем в Pain Plaisir (в сладкарницата, ние го наричаме) и му намигва през витрината, той ме пита дали има захар и ако му отговоря да, той казва, че не, мамо, по-добре да вземем нещо без захар). Кола, сладкиши, евентуално съчетани с тълпи и силна музика ... перфектният коктейл за нервен срив. Жалко, че не можем да им дадем цигара, за да ги успокоят. 🙂
Понякога малките изпадат в истерия само защото не им обръщаме внимание. Техните нужди от внимание са много по-спешни от нашите, те не знаят как да чакат, нямат търпение, не разбират, че имаме какво друго да направим. Така че би било чудесно да можем да им обясняваме постепенно, когато пораснат, че родителите им трябва да вършат други неща, което не означава, че те вече не са важни.
Защо няма твърде много добри правила (от тези, които съществуват само защото родителят го иска по този начин, а не защото това би било наистина необходимо), очевидно е защо те носят разочарование (защото те правят малкия се чувства ограничен и напълно извън контрол).
Ако знаете, че не искате да му купувате играчки, не го вземайте със себе си в магазините за играчки. Защо да му подавате подноса с лакомства под носа, само и само да го откажете и да го побъркате?
Mbon, ако не успяхме да предотвратим малката катастрофа и истерията просто се случва, поемаме дълбоко въздух и пристъпваме към мерки за подобряване (поне частично) на ситуацията.
Докато бях на ръба на истерия, бих искал:
- вик
- Аз удрям
- наоколо
- плача на глас
- Отмъщавам си
- Чувам, че въпреки ужасния начин, по който крещя, удрям, псувам, някой скъп за мен ме разбира и обича точно така, обезобразен от гняв, луд, опасен, шумен.
Едва сега, когато се озовах в тази ситуация, разбрах цялата теория, която продължавам да чета в книги и статии за истерики. Точно така, просто като здравей. Така се чувстват нашите малки, само те нямат представа за цялата теория, те изпитват само сляп гняв и спешната нужда да се отърват от него по някакъв начин!
Така че правя точно това, което идва при тях, точно това, което исках да направя, защото те все още не знаят (а ако знаеха, нямаше да се интересуват твърде много, това е красотата на това да бъдеш дете), че не е приятно е да правите всичко това, нито публично, нито у дома, но особено публично. Какво можем да направим, за да им помогнем и да си помогнем, когато настъпи истерична криза?
На първо място, ние се уверяваме, че малкият не може да нарани себе си и не може да нарани другите. Взимаме предметите, които може да удари, не му позволяваме да удари главата си в прозореца или да хвърля ножове.
Тогава спираме да се чувстваме зле за останалия свят. Важно е детето, което се нуждае от внимание и помощ. Разбира се, не искаме да притесняваме никого, така че ако сме например в ресторант, мисля, че е по-добре да извадим шоуто. Но докато не безпокоим никого и никой не е застрашен, няма нужда да се тревожим за обществеността.
В зависимост от това, което предизвика истериката, ние се намесихме. Ако източникът на истерия е умора и възбуда, извеждаме детето от въпросната среда (мол, супермаркет, цирк, детска площадка). Да, на всичкото отгоре има малък шанс за сътрудничество. Ако страда от невнимание, ние й даваме 100%. Ако отказът го е ядосал, НЕ казваме ДА, само за да мълчим. Следващият път, когато сме в подобна ситуация, избягваме НЕ, което е предизвикало ада, но сега не се отказваме само за да спрем истерията, защото малкият няма да разбере нищо от това, което е и какво не е позволено. Сега няма нужда да дава обяснения, детето не слуша.
Помага много за вербализирането на чувствата му. Знам, че си нервен, защото X или Y, съжалявам, бих искал да ти помогна да се почувстваш по-добре. Ще бъде по-добре след няколко минути след изтеглянето.
Кажете му, че го обичате, че е нормално какво се случва с него, че всички се ядосваме и че плачът помага, че не можете да го оставите да се нарани, но че може да плаче колкото иска, че ще го вземете на ръце, ако иска, ако не останете там, докато той не дойде при вас.
Ако можете да го разсеете, добре. Но не винаги работи.
Никога, но никога, не сте оставили дете в пристъп на ярост. Само изоставянето не иска да усети малкото, освен гняв, липса на контрол, усещане за експлозия на главата. Останете там, до него, дори той да не иска физически контакт сега.
Когато започне да се успокоява, дайте му вода и нещо, което да похапне. Гликемичният спад е естествен след момент на истерия, американците го наричат разтопяване, много добра дума, чувствате се разтопен, уморен, много деца спят след такъв епизод. Ако има място за него да заспи, оставете го да спи, ако не, един плод ще му помогне много да се възстанови.
Можете да говорите по-късно за случилото се, опитайте се да разберете какво още е могъл да направи, за да избегне истериката. Като цяло мисля, че съпричастността помага много. И търпение. И b6 магнити (за вас). 🙂
Тук съм писал за това как пазя ума си да не полудее.