Астронавтската диета обещава междугалактически успех при отслабване - WirEssenGesund
Диетата на астронавтите, която в момента е свръхчувствана на много места, изглежда е междугалактическо чудо. Трябва да е възможно да отслабнете с 10 килограма в рамките на две седмици. Разгледахме отблизо коя е може би най-неземната от всички диети ... и? Някои неща вече ни се струваха много познати.
Принципът на диетата на космонавтите
Ако искате да продадете нещо ново, винаги се нуждаете от добра история. Трябва да направи продукта правдоподобен и обещаващ. Легендата за астронавтската диета казва, че тя е разработена специално за астронавти през 60-те години. Целта беше да се поддържат мускулите. Следователно, човек разчита на храни, богати на протеини, и при възможност изрязва всички въглехидрати. Точно оттам трябва да идва името. Подобно на астронавтите, вие трябва да останете без много храна в продължение на 13 дни. Като благодарност за това е почти безтегловност след времето на лишаване.
В крайна сметка диетата на космонавтите не е нищо повече от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Основава се на много месо, яйца и млечни продукти. Хляб, тестени изделия и захар обаче не са разрешени. Всеки, който вече се е занимавал с ниско съдържание на въглехидрати, си знае пътя. В диетата на астронавтите е намерено закачливо име и всъщност много стари вина се продават в нови бутилки. Астронавтската диета звучи добре и успехите в отслабването изглеждат извън този свят.
Трябва да избягвате тези 7 диети
Лъжата на Cheat Day
Диетата на космонавтите е измама
На тези, които отслабват, се обещава отслабване с 10 килограма в рамките на две седмици. Сериозно. Откъде трябва да дойде, моля. Само такива обещания са трикове на фермера. В по-ранна статия изчислихме какво означава да отслабнете с 10 килограма и как можете да постигнете това по здравословен начин. Толкова предварително, изобщо не е възможно да се спестят толкова много калории в 13-дневната диета на астронавтите, че в крайна сметка би било достатъчно само за 5 килограма мазнини - дори ако се откажа от почти цялата храна.
Разбира се, обещава се, че в крайна сметка всичко трябва да бъде здраво и без йо-йо ефект. По-голямата част от загубата на тегло ще бъде вода и това бързо отслабване определено не може да бъде здравословно. Дори всички експерти на НАСА сами да са разработили тази диета, те не биха могли да я направят.
Успехи на диетата на космонавтите
Гарантира се, че диетата на космонавтите не пропуска да постигне успех и че всички, които искат да отслабнат, напускат натоварените 13 дни с добро чувство в крайна сметка. Ако ядете с ниско съдържание на въглехидрати в продължение на две седмици, неизбежно ще избегнете сладкиши и захарни безалкохолни напитки. Готови продукти, бърза храна и закуски между тях също не са разрешени. При тези условия всеки ще отслабне. Това звучи много като почти здравословна диета и това е основата за загуба на няколко килограма.
Освен това трябва да спортувате по време на диетата на астронавтите. Препоръчва се комбинация от силови и кардио тренировки. Много хубаво, бих го препоръчал на всички. Тези, които спортуват редовно, също ще свалят килограмите си.
Заключение относно диетата на астронавтите
Всеки, който не вярва на междугалактическото обещание за успех на диетата на астронавтите и няма да бъде разочарован, ако не успее да свали обещаните 10 килограма за 13 дни, е добре дошъл да играе астронавт в продължение на две седмици. Диетата със сигурност няма да му навреди. Напротив, ще загубите няколко килограма и може би дори ще избегнете ненужната захар за постоянно.
Но изкуството не е да се връщате към старото поведение след това. Сладките, безалкохолните напитки, както и готовите ястия или бързото хранене могат да бъдат трайно забранени за живот. Идеята за редовно упражняване е новаторско изобретение на диетата на астронавтите и звучи като добър план.
За съжаление, тази диета не може да ви приеме наистина сериозно ... Извинете ... Може би просто не разбрах тайната на препъване! Това звучи като прекалено ревностен маркетингов отдел на група списания, желаеща да кара нова диета в цялата страна. Можете да го направите, но трябва да го поддържате някак реалистично и разумно сериозно.