Астро; Диета; Astrofon22 Германия
Биете ли се, гладувате ли и излишните килограми никога не изчезват? Може би диета с хороскоп ще ви помогне! Изберете най-добрата диета според зодията си и отслабнете, без да се отказвате твърде много.
Не забравяйте обаче златното правило: независимо от зодията, никога няма да смените линията, ако не следите диетата си и поне започнете да тренирате от време на време!
Овен
Овенът е нетърпелив по природа, диетата също. Не приготвяте храна, а търсите в кухнята нещо, което може да се изяде веднага. Те ще се вълнуват от всяка нова диета, дори радикална, но също така ще напуснат бързо, защото искат бързи резултати.
Идеалната диета: Това, което помага на Овена в дългосрочен план, е комбинация от здравословно гладуване и нискокалорични ястия. Към това трябва да се добави малко отпускане. Въведете плодовите дни, яжте 1,5 кг плодове и изпийте поне два литра минерална вода. Ако ви омръзне след няколко дни, сменете менюто и пригответе ястие с ориз: задушете 125 г неразделен ориз без сол и го разделете на три порции. Яжте две ябълки сутрин и смесете останалата част от ориза със 100 г салата от краставици за обяд и вечеря. Важно е да пиете много течности: вода, зеленчукови супи, смесени плодови или зеленчукови сокове.
Съвет: Вместо да поглъщате храна, научете се да й се наслаждавате. Преди всяко хранене се отпуснете, затворете очи, поемете дузина дълбоки вдишвания през носа и след това издишайте през устата. След това вземете приборите за хранене.
БИК
Ченгетата обичат да грешат съзнателно, тези грехове включват храна. Храненето е удоволствие за тях: вкусът и външният вид трябва да се комбинират. Те оставят много време за ядене и се наслаждават на яденето у дома в приятна обстановка. Те най-често имат проблеми с теглото, когато страстта им към храната надделява. Техният голям плюс е, че са много упорити и упорити. Ако наистина искат нещо, те отиват докрай. Това важи и за загуба на тегло. Телецът обаче много трудно се разделя с любимите си лакомства. Те обожават шоколади, сладолед и сладкиши.
Идеално хранене: Сладките закуски са много важни за Телеца. Ето защо е най-добре да включите много плодове в диетата си, за да получите достатъчно захар. Пригответе богати салати от сезонни зеленчуци и веднъж на ден можете да ядете сочна пържола, но тя ще бъде приготвена на скара.
Съвет: Ченгетата трябва да контролират желанието си за бонбони. Преди да ядете, помиришете зелената ябълка или ментовото масло. Тези аромати ограничават желанието за сладко.
ЗОДИЯ БЛИЗНАЦИ
Близнаците са спонтанни, не обичат модели, нито в живота, нито в менюто. Но затова бързата храна е измислена точно за тях. Що се отнася до телесното тегло, повечето близнаци имат късмет, неспокойствието им увеличава метаболизма и те постоянно изгарят мастните депа. Те смятат, че диетата е скучна и затова близнаците рядко я избират.
Идеалната диета: За да бъде съобразена с близнаци, диетата трябва да бъде практична и разнообразна. Препоръчваме млечни продукти, кисело мляко (може и плодове) и сирене. Избягвайте тестените изделия. Можете да започнете диетата си, като пиете повече течности и пиете два до три литра течности като бутилирана вода и зеленчукови супи всеки ден.
Съвет: Опитайте се да се храните на едно и също място и бавно. Избягвайте ресторантите за бързо хранене.
РАК
Ракът се управлява от емоции: в един момент сте на седмото небе, а в следващия сякаш сте стигнали дъното на живота. Когато преобладава отрицателната енергия, храната се използва като лекарство. Бонбоните лекуват стреса. За тези хора отслабването е голям проблем. Много от тях са отлични готвачи. Така че, скъпи раци, използвайте въображението си и пригответе перфектни ястия според вашите желания.
Идеална диета: Яжте седем хранения на ден. Поглезете се с лека закуска между основните хранения, като сезонна зеленчукова салата с малко зехтин и плодов оцет. Можете да смесите една чаена лъжичка горчица, накълцан чесън в салатата, а тези, които обичат малко по-необичайни вкусове, могат да излеят чаена лъжичка мед върху салатата.
Съвет: Раците трябва да се научат да контролират настроението си. Упражнението може да ви помогне да се отървете от отрицателната енергия. Най-добре ще се чувствате, ако плувате или карате велосипед поне два пъти седмично.
ЛЪВ
Лъвовете имат много енергия. За да останете в пълна сила, трябва също да се храните добре. В противен случай те обичат да бъдат в центъра на вниманието и това важи и когато се хранят, те са големи хедонисти и предпочитат да се хранят в ресторанти, където всичко се съхранява за тях. Те трябва да учат и да готвят нещо, тъй като така ще бъде по-лесно да контролират колко са яли и колко калории са поели.
Идеална диета: Важно е винаги да се храните по едно и също време. Това ще балансира метаболизма, което разбира се влияе върху загубата на тегло. Лъвовете не трябва да се отказват от енергията, но вместо това от време на време ядат пържола или част от тестени изделия. Яжте бавно и пийте половин литър вода преди всяко хранене.
Съвет: Лъвовете са склонни към висок холестерол, така че трябва да бъдат внимателни относно приема на мазнини. Можете да направите салатата с кисело мляко и лимон вместо оцет и олио и по-добре гответе месото на скара.
ЗОДИЯ ДЕВА
Девите са перфекционисти. Те обръщат голямо внимание на здравословното хранене. Те знаят как да разпознаят това, което радва тялото им и кое му вреди. Избягвате кафе, алкохол и сладкиши. Девите с изключително високо телесно тегло са рядкост. Дори да са с наднормено тегло, те не спазват радикална диета поради проблеми с храносмилането и стомаха.
Идеална диета: яжте по няколко пъти на ден. Създайте своя собствена закуска, защото най-добре знаете какво означава да се храните здравословно. За лека закуска можете да пиете нискокалорично плодово кисело мляко или да изядете 100 г нискомаслено сирене с маслини. Важно е да ядете малки количества и да се наслаждавате на всяка хапка. Пригответе доматена салата за вечеря.
Съвет: Обърнете внимание на приема на течности и пийте поне два литра минерална вода на ден. Би било идеално да добавите няколко чаши билков или плодов чай.
ВЕЗНИ
Везните са родени дегустатори. Те винаги са на масата по партита. Те обаче не ядат всичко, малко са придирчиви. Ако не можете да намерите какво да ядете в този момент, по-добре останете гладни. Типичен проблем с Везните е, че им е трудно да решат коя диета да използват, защото се страхуват, че диетичната им храна няма да бъде вкусна. Мога да намеря мотивация в някои кулинарни лакомства.
Идеалната диета: Везните се нуждаят от много малки хранения, за да очакват нещо. Храната трябва да е пикантна, понякога с екзотичен вкус. Опитайте нещо ново, така ще улесните отслабването, като японско суши с ниско съдържание на калории или нарязвате сирене тофу и мариновате със соев сос, мед и подправки. Отцедете парчетата сирене и ги запържете в олио. Сервирайте с ориз.
Съвет: Правете мотивационни упражнения, ако задържането на дете не е привлекателна идея за вас: Погледнете се в огледалото всяка сутрин и си представете колко красива ще изглеждате след няколко дни.
СКОРПИОН
Скорпионите обичат да преминават от крайност в крайност. Що се отнася до храната, те или преяждат, или гладуват. Това със сигурност не е оправдано от медицинска гледна точка. Скорпионите първо трябва да се научат да се хранят здравословно. Това няма да е голям проблем за тях, тъй като те ще имат предимство пред останалите признаци: ако решат да отслабнат, умът им ще им помогне да издържат до края. За да задоволят апетита им, трябва да им бъдат позволени няколко сладки греха.
Идеална диета: Пийте повече течности по време на диетата, поне два литра на ден, билкови и плодови чайове. Пет хранения на ден ще задоволят вашите хранителни нужди. Вместо сладкиши, пийте бананов коктейл: смесете 150 мл обезмаслено мляко и банан. Пийте чай за отслабване, който можете да си купите в аптеката.
Съвет: Скорпионите са склонни към целулит. Следователно те трябва да избягват солени храни като шунка, колбаси и други подобни. Трябва да имате възможно най-много зърнени храни, пълнозърнести хлябове и зеленчуци в чинията си. Тези храни са здравословни и в същото време стимулират храносмилането.
СТРЕЛЕЦ
Стрелците са много общителни. Обичат най-вече да излизат да хапнат с приятели в града. Когато обаче са сами в кухнята, веднага приготвят нещо вкусно и просто. Те се хранят нередовно и рядко храненията често са по-обилни, отколкото би трябвало да бъдат. Те са късметлии, че спортуват много, повечето от тях се занимават и със спорт, което помага за изгарянето на мазнините. След всяко занимание обаче те се втурват към хладилника.
Идеалната диета: Менюто за диета Стрелец трябва да съдържа високоенергийни храни. Рецептите трябва да са възможно най-прости. Закуската е много важна за стрелците като мюсли без захар, два крекера със сладко и нискокалоричен маргарин или парче пълнозърнест хляб с яйце.
Съвет: В кръг от добри приятели често ядете много повече, отколкото трябва. Вземете в ресторанта месо или риба на скара и салата с диета. Така ще се насладите на компанията и ще се храните на диета.
Козирог
Козирозите обичат простотата. Те обичат прости и евтини ястия. Храната не играе специална роля в живота им, така че малко са хората, които имат проблеми с наднорменото тегло. Стресът и проблемите обаче се компенсират чрез преяждане. Ако е често, резултатът ще се вижда в огледалото. Козирозите са много критични към себе си и не се съжаляват за себе си.
Идеално хранене: Козирозите са скептични към диетите. С помощта на малки, прости хранения те успешно намаляват диетата си. Поради тази причина вашата програма за отслабване се състои от няколко хранения на ден със задължителните четири закуски: Десерти от пълнозърнест хляб със сирене, домати, босилек или кисело мляко.
Съвет: Упражненията са много важни за Козирозите. Преди да си легнете, направете няколко упражнения за бедрата и краката.
ВОДОЛЕЙ
Има три вида Водолей. Диетичните авантюристи правят състезателна дисциплина, непрекъснато опитвайки нови рецепти и посещавайки нови екзотични ресторанти. Дегустаторите постоянно хапят нещо и едвам чакат обяд. Третите са стереотипни, те са склонни да имат монотонна диета и това не ги притеснява. Всички те имат обща слабост към сладкото. Водолеят също обича да яде с приятели.
Идеално хранене: Много малки ястия отговарят на нейния бърз нрав. Планирайте сладка закуска като ягода. Смесете 100 г белени ягоди, 100 г нискокалорично сирене, 2 супени лъжици портокалов сок и изсипете в него супена лъжица мед.
Съвет: използвайте въображението си, за да отслабнете: ако искате да ядете торта с бита сметана, представете си точно вида торта, която искате да ядете и постепенно я превръщайте в купчина мастни натрупвания върху човек. Ще ви видят, тази сцена ще разсее апетита за сладки закуски.
РИБА
Рибите не са взискателни. Ще ядете това, което е под ръка, което след това носи допълнителни килограми. Това е особено изразено в стресови ситуации или когато имат любовни проблеми. Рибите не са много дисциплинирани, не изпълняват диетата и много лесно се забравят, когато например приятели ги канят на вечеря.
Идеална диета: богата на течности диета е идеална за риба, поне три литра на ден. Също така, помислете, че горещите напитки ще ви заситят повече от студените. Пийте билкови чайове, вода или лимонада. Достатъчно е да имате пет хранения на ден. Винаги можете да заблудите глада с интегрирани закуски или люспи. Пригответе доматена супа за вечеря.
Съвет: Важно е рибите да се чувстват сити, защото не понасят глада. Добър трик е да пиете често течности, за да не чувствате глад.