Астмата облагодетелства спорта!
4 декември 2017 г.
Няма повече забрана на физическото натоварване от ежедневието ви под предлог, че имате астма. Астмата не само - когато е под контрол - не възпрепятства физическите упражнения, но е от съществено значение за астматиците.
Периодична или персистираща астма, всичко става
От началото на 2000-те отне само десетилетие, за да се види обрат: хората с астма все повече се занимават с физическа активност. И това е добре. Последните абсолютни противопоказания за практикуването на определени спортове вече не издържат на научните аргументи, които имаме сега. Днес лекуваната и контролирана астма, периодична или персистираща, дава възможност да се практикува всякакъв вид спорт, независимо дали е случаен или се практикува с висока интензивност.
Проф. Ан Пруджом, ръководител на отделението по пневмология в болничния център Bigorre (Тарб): „Практикуването на физическа активност е силно препоръчително за хора с астма. Тъй като подобрява дихателните показатели, спортът намалява задуха (диспнея). От съществено значение е и за поддържане на личен баланс за добро физическо и морално здраве ".
Упражнението намалява симптомите на астма
Проучване, представено на Европейския конгрес по респираторни болести 2017 (1), подкрепя ползите от спорта: астматиците, подложени на интензивна тренировъчна програма, комбинирана с диета, толерираха добре фазите на интензивни упражнения. Диетата (с високо съдържание на протеини, нисък гликемичен индекс и поне шест порции плодове и зеленчуци на ден), съчетана с упражнения за осем седмици, може да подобри симптомите на астма, качеството на живот, както и физическата форма. Резултатът от симптомите се е увеличил с 50% в групата с упражнения и диета.
Д-р Louise Lindhardt Toennesen, пулмолог в болница Bispebjerg в Копенхаген: „Днес всички астматици могат безопасно да следват интензивни и добре контролирани упражнения и да ги комбинират с балансирана диета. Това е за подобряване на контрола върху симптомите на астматично заболяване и качеството на живот ".