ASMR: Интернет тенденцията кара главата ви да изтръпва

ASMR видеоклиповете са особено популярни сред младите потребители, за да се отпуснат. Какво е ASMR, защо видеоклиповете карат някои хора да изтръпват в главата и какво стои зад него научно?

Съдържание на статията с един поглед:

Какво е ASMR?

Съкращението ASMR означава А.утономен С.енсори М.еридийски R.esponse, който описва усещането за изтръпване, излъчвано от главата като реакция на различни аудио-визуални или тактилни стимули (така наречените тригери). Това предизвикано чувство води до релаксация, успокоение и благополучие на много хора, поради което видеоклиповете често се използват за заспиване. ASMR видеоклиповете изглеждат странно в началото, защото хората шепнат, тропат по бурканчета с крем или ядат пращене. Шумът се записва от изключително чувствителни микрофони и е на преден план. Има дори специални приложения за това. Изображенията също могат да причинят ASMR ефект, както и някои докосвания. ASMR обикновено няма нищо общо със сексуалните стимули.

ASMR видеоклипове: скучно, но релаксиращо

Вече има милиони видеоклипове с ключовата дума ASMR в YouTube. Успешните производители на ASMR видео имат над един милион последователи, които редовно гледат видеоклиповете. Хората шепнат в микрофона, издават щракащи звуци, барабанят по ноктите за търсене и буркани с крем, четкат предмети върху предмети, отварят и затварят закопчалки с велкро, шумно хапят чипове и много други. Тъй като шумовете се улавят много интензивно, те имат релаксиращ ефект за много хора. В началото обаче тази тенденция изглежда малко странна или дори скучна.

Ефект на ASMR

Потребителите на интернет гледат ASMR видеоклипове, за да се отпуснат, или да ги слушат, за да заспят. В идеалния случай трябва да се използват слушалки. Казват, че дори помагат при депресия и други заболявания. Но как работят тези видеоклипове?

Ние отдавна познаваме ефекта на ASMR, само не с това име: Пътят на дъждовните капки или шумът на морето имат релаксиращ ефект върху много хора. Някои хора също намират някои докосвания, като почесване на главата, триене на коса между пръстите, разресване или усукване на памучен тампон в ушите, много релаксиращо.

Научни познания

Откакто феноменът ASMR попадна в Интернет, науката също се интересува от него и вече има няколко изследвания по въпроса. В проучване в Обединеното кралство през 2018 г. са интервюирани и проверени 813 души за някои ASMR. 81 процента от тях са имали ASMR. Защото много хора всъщност изпитват типичното усещане за изтръпване („изтръпване“), което се излъчва от главата и се разпространява в тялото и дори може да бъде наелектризиращо, но за други го оставя напълно студено или дори се възприема като неприятно.

В друго проучване бяха използвани въпросници, за да се определи кои тригери най-често предизвикват ASMR при хората. Те също така изследват ефектите на ASMR върху депресията. При гледане на ASMR видеоклипове се наблюдава значително повишаване на настроението при хора с депресия, което продължава няколко часа след това. Колкото по-силна е депресията, толкова по-силно е покачването на настроението. По-нататъшни изследвания могат в бъдеще да доведат до факта, че ASMR може да се използва като лек за депресия и тревожни разстройства.

Малко проучване, в което участниците бяха изследвани с мозъчно сканиране, установи, че при хора, които реагират на ASMR, определени области на мозъка, които са отговорни за сензорното възприятие, са по-тясно свързани, отколкото при тези, които не реагират на ASMR.

Различни компании вече използват ASMR видеоклипове в рекламата. Предполага се, че съдържанието остава в паметта по-дълго поради ефекта.

Чести задействания

Въз основа на проучванията могат да бъдат идентифицирани най-популярните тригери за ASMR. Следните шумове са най-популярни сред акустичните стимули:

да шепнеш
Лично внимание, съчетано с ролеви игри, като посещение на фризьор или лекар
Ясни, отчетливи тонове, като разкъсване на хартия

В допълнение към шумовете, които предизвикват приятни чувства, визуалните задействания също са на върха в списъка с популярност. Особено популярно е да се гледа:

други хора рисуват или рисуват
някой разопакова пакет
други готвят
някой, който сресва косата на друг човек или себе си
някой нанася грим или лак върху себе си или върху друг човек

Чувствам ASMR?

Вижте това видео и разберете дали отговаряте на ASMR и усещате ли приятното изтръпване и усещане за релаксация:

Медитацията е фокусирано внимание. Целта е да се успокои повече ума.

Тези, които се чувстват добре в собствената си кожа, също го изпращат. Следователно позитивното мислене е привлекателно. Правилната поза и упражнения за лице ще свършат останалото.Още четири стратегии за борба с бръчките.

С етерични масла срещу безпокойство и страх: Лавандулата успокоява повече тялото и душата.

Кратката дрямка през деня ви прави умни, годни и помага повече срещу стреса.

Потокът от жизнена енергия Ци е по-скоро основата на азиатската медицина.

Къде да купя CBD масло и какво да търсите при покупка! Повече ▼.

Това е причината да имате студени крака през цялото време и тези съвети помагат! Повече ▼.

Умората е полезен показател, че тялото се нуждае от повече почивка.

Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.