Готови сте за детокс, необходим сега, след празниците на Тион
Изпратете статията
1. Всяка сутрин 600 мл хладка вода с лимон, след това не консумирайте нищо в продължение на 20 минути.
2. Оптималната хидратация, с 3л вода/ден е задължителна! Това включва сутрешна лимонена вода, неподсладени чайове и прясна прясна.
3. Голям зелен шейк от 400 ml дневно, или от зелени листа, или от прах от ечемик, пшеница или спирулина. Никой не казва, че това ястие е вкусно, но винаги съм вкусвала празниците, нали? Този зелен сок е абсолютно задължителен при всяка програма за детоксикация, така че без да помирисвате сместа, насладете се на здравословната доза от нея.
4. В деня, в който сте цял ден вкъщи, вземете умирането на зеле и започнете сутринта със 150 мл; след 20 минути изпийте 150 мл чай от лайка и повторете тази операция 5 пъти. Не пийте нищо освен вода до 14 часа, когато можете да сервирате плодова салата и зеленчукова салата вечер. Ето ден, в който червата ще се освободят и прочистят много добре. Внимавайте, хората с високо кръвно налягане не се препоръчват зелева мелница!
5. Един ден в седмицата пием само течности: чай, вода, пресни, зелени сокове, бульон.
6. Опитваме се да избягваме животинските продукти, доколкото можем, и в никакъв случай не консумираме бързо хранене, пържено или полуготово.
7. Да има ежедневно хранене от плодове и семена (за предпочитане сутрин) и едно от зеленчуци (идеалният вариант за вечеря).
Няколко дни без животински протеин, с много течности и физическо движение ще направят чудеса в естетиката и вътрешното състояние. Ще бъдем по-красиви, по-стройни и преди всичко ще се чувстваме по-здрави!
Оставаме близо до доброто, здравето и радостта!
Можете да видите повече статии по тази тема тук.