Ашваганда, стрес и наддаване на тегло - Le Mag Capkala
Съвети и трикове за благополучие за по-добро ежедневие.
Приемът на екстракт от Ашваганда може да има благоприятни ефекти при възрастни при постоянен стрес. Статия, написана от Брижит Карлескинг, редактор на списание NATURE SCIENCES SANTÉ.
Когато сте хронично стресирани, надбъбречните жлези отделят значителни количества от хормона на стреса кортизол. Това може да доведе до наддаване на тегло и най-вече до излишни телесни мазнини.
Качване на тегло
Кортизол, действа по различен начин върху наддаването на тегло. Първо, той изпраща мощни сигнали към мозъка, които увеличават апетита и желанието за „удоволствие“ или „утеха“ храни като захар, мазнини или алкохол. След това кортизолът изпраща сигнал към адипоцитите, мастните клетки. Той ги моли да пазят повече мазнини и да освобождават възможно най-малко. Той блокира действието на много хормони, като инсулин, така че контролът на кръвната захар се нарушава и се засилва желанието за удоволствие или комфорт. И накрая, кортизолът пречи на растежния хормон, което води до загуба на мускули и увеличаване на телесните мазнини. Продължаващото му повишаване може също така да наруши функцията на щитовидната жлеза и да забави метаболизма. Всички тези синергични ефекти карат тялото да консумира повече калории и да изгаря все по-малко. Теглото се увеличава, като се предпочитат талията и корема.