Ащанга йога - йога стил

Значението на санскрит на думата астанга е „осем аг“. Това се отнася до осмата система на индийския болт, Патанджали, в която той за първи път обобщава юридическата практика в писмена форма. Най-големият майстор и основател на Астанга е Шри К. Патабхи Джойс от южноиндийския град Майсур, който активно преподава повече от 90 години. Патабхи беше ученик на легендарния Шри Т. Кришнамачаря, точно като Невад от закона на Айенгар, Б. К. Айенгар и Т. К. В. Десикачар.

Отдясно на ащанга е сложна, динамична форма отдясно на хатха, съставена от поредица от шест серии упражнения. Поредицата не само подрежда думите в ред, но и ги свързва с движението (виняса), крака (уджа пранаяма), бандхака (енергийните блокажи) и дристовете (заковаването на определена точка). По този начин практиката протича непрекъснато, без спиране, а ритъмът се дава от мъдреца Уджа. Тази легендарна техника помага за успокояване на ума, точно както водачът на погледа (дристи). Всичко това инициира потока на прана в тялото и когато елементите се слеят, практиката на движещ се избор за медитация.

---