Артроза на пръстите и китката Какво помага - Ръководство - Здраве

Типични симптоми на остеоартрит в ставите на пръстите са болка, зависима от натоварването, скованост, скърцане и деформация на ставите. Обикновено са засегнати няколко пръста.

Често само единични пръсти причиняват силна болка. Движения като захващане на пинсетата, захващане с клещи и свиване на юмрука вече не работят правилно. Това влияе изключително много на ежедневието. Специална форма на артроза на пръстовата става е така наречената артроза на Бушар на ставите на средния пръст. Засяга около 18 процента от всички възрастни хора, предимно жени.

Ето как се развива остеоартрит в пръстната става

При остеоартрит на ставите на пръстите хрущялният слой става тънък. При някои хора хрущялът остарява по-бързо, отколкото при други, вероятно поради генетични или хормонални фактори. Пукнатини по повърхността на хрущяла и износени хрущялни частици дразнят синовиалната мембрана и водят до болезнени възпалителни реакции. В края на краищата костта се трие в костите - и това боли изключително много. Тялото се опитва да компенсира липсващия хрущял, като израства нова кост. Това прави ставата бучка и пръста все по-неподвижни.

Ето как работи ставният хрущял

Еластичният хрущял покрива ставните повърхности. Той служи като възглавница и "амортисьор" и защитава чувствителния надкостницата. Ставният хрущял се състои от 70 процента вода. Той няма кръвоносни съдове. Доставката на хранителни вещества се извършва изключително през синовиалната течност. Редовното редуване на натоварването и разтоварването гарантира, че хранителните вещества се разпределят в ставата и могат да проникнат добре в хрущяла. Следователно редовното упражнение е предпоставка за здрав хрущял.

Първичен и вторичен остеоартрит

Въпреки че увеличаването на възрастта се счита за рисков фактор за артроза, болезненото ставно заболяване засяга не само възрастните хора. Редица други фактори играят роля в неговото развитие. По същество има две различни форми на остеоартрит:

The първичен остеоартрит се приписва на долна хрущялна тъкан. Причините за това са наследствено предразположение или нарушения на кръвообращението с хормонални неизправности.
The вторичен остеоартрит възниква от механично претоварване, например в случай на вродени малпозиции или като усложнение след костни фрактури със засягане на ставите и възпалителни промени. Но това може да бъде и резултат от метаболитни заболявания като подагра и диабет.

Остеоартрит на Bouchard: засяга жените по-често

Така нареченият остеоартрит на Бушар, кръстен на френския патолог Шарл-Джоузеф Бушар, не засяга крайните стави на пръстите като по-често срещания остеоартрит на Хебърден, а средните стави на пръстите. Предполага се, че е генетично. При жените ръцете и пръстите често започват да болят, когато преминават през менопаузата. Фактът, че жените развиват артроза на Бушар по-често от мъжете, може да се дължи и на факта, че жените имат по-слаби връзки и стави поради хормонални фактори. Други фактори, които отслабват ръцете и ги разболяват, са работата с компютър и честата употреба на мобилен телефон.

Ето как остеоартритът действа на пръстите

Симптомите обикновено започват от показалеца и средните пръсти. Обикновено там се образуват малки възли и ставни деформации. Особено засегнати са малките крайни стави на пръстите. Лекарите говорят за артрозата на Хебърден, кръстена на английския лекар Уилям Хебърдън.

Крайните стави на пръстите са подложени на много по-голям стрес, отколкото често се предполага. Натоварването под налягане, което въздейства върху ставния хрущял на квадратен милиметър, е приблизително същото като в тазобедрената или колянната става. Хрущялният слой в ставите на пръстите е по-тънък.

Ежедневните движения и дейности като писане, закопчаване на блузи и якета, завъртане на ключа на вратата или вдигане на монети са свързани с внезапна, пронизваща болка и ограничена подвижност. Заболяването може да възникне и в метакарпофалангеалната става на палеца или в областта на ставите на китката.

Лекувайте остеоартрит

Лек за артроза не е възможен.

Болкоуспокояващо и противовъзпалителни лекарства не може да спре болестта, но да облекчи симптомите. Поради страничните им ефекти те трябва да се използват само за кратко.

A физиотерапия може да поддържа подвижността на ставите.

Топлинни приложения като вани с парафин и парафин стимулират метаболизма, разхлабват напрегнатите мускули и облекчават болката. Пакетите с лед често помагат при остро възпаление.

Мускулите се разтягат и Упражнения за пръсти увеличават подвижността на пръстите и осигуряват обмен на синовиалната течност, така че възпалителните вещества да се транспортират.

Така наречените също носят облекчение Лечение на сцепление и компресия, при които ставите се облекчават от напрежение.

Бинтове или релси позволяват нощно обездвижване.

Има инструменти като Поддържаща възглавница и специални клавиатури, което може да забави процеса на разпадане на пръстите.

Особено ставите на пръстите стресови дейности изстискването на парцали за почистване или градинарството са табу за хората с остеоартрит.

Оперирайте остеоартрит на ръката

Ако консервативната терапия не носи облекчение, остеоартритът може да бъде лекуван с операция:

Хирургията има смисъл само в краен случай

Не всеки засегнат човек използва пръстите си по един и същи начин: За някои е по-скоро въпрос за облекчаване или премахване на болката, докато за други е по-важно да се поддържа мобилност и сила, за да могат да продължат работа или хоби. Хирургията на ръцете се използва само ако други терапии не са достатъчни за остеоартрит на ставите на пръстите.

Диета: витамини, фибри, масла и малко месо

Смесената диета с ниско съдържание на месо с много плодове, зеленчуци и растителни масла осигурява на хрущяла всички необходими хранителни вещества, а също така води до нормализиране на телесното тегло, така че ставите да бъдат по-малко стресирани. Препоръчва се балансирана диета, богата на витамини и фибри: Омега-3 мастните киселини в рибните и растителните масла имат противовъзпалителен ефект и следователно са подходящи за диетичния план при остеоартрит. Месото и колбасите, както и животинските мазнини са неблагоприятни. Те карат арахидоновата киселина, стимулираща възпалението, да се образува в организма.

Облекчете артрозата със смес от билки

Смес от подправки, съставена от равни части кимион, кориандър и индийско орехче, се оказа много обещаваща за облекчаване на артрозата. Страдащите от остеоартрит вземат накрайник на нож с вода или кисело мляко веднъж или два пъти на ден. Смята се, че помага на 80 процента от страдащите от остеоартрит и мнозина дори могат да я използват, за да намалят дозата на лекарствата си за болка.

Преди всичко съставките, отговорни за пикантността, показват болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект, вероятно чрез подобрен приток на кръв към ставната капсула, което води до натрупване на синовиалната мембрана. В някои случаи подобрението чрез сместа от подправки може да се види дори по време на ултразвуково изследване.

Упражнения за артроза на ставите на ръцете и пръстите

Силата и подвижността на ставите могат да бъдат тренирани със следните упражнения. Най-добре е да повторите всяко упражнение три пъти:

Поставете предмишниците си с длан надолу върху плота на масата, вдигнете ръцете си за няколко секунди и след това ги сложете отново, като държите предмишниците си на място.
Поставете предмишниците с длан надолу върху плота на масата. Превъртете пръстите си в юмрук един по един, като започнете с върховете на пръстите си и без да упражнявате сила. Задръжте юмрука си за няколко секунди, след това бавно отново разточете пръстите си.
Седнете до маса, поставете предмишницата си върху плота на масата и оставете ръката си да виси над ръба. Направете разхлабен юмрук и вдигнете ръката си. Задръжте няколко секунди, след което повторете с другата ръка.
Поставете ръцете си с длан нагоре върху плота на масата. Докосвайте върховете на останалите пръсти един след друг с върха на палеца си, без да използвате сила.
Подпрете лактите си върху плота на масата и притиснете дланите си един към друг. Избутайте лактите възможно най-далеч.