Артишокът, новият ми съюзник; отслабване
Добавете към любимите на Gettyimages/Sofie Delauw
Преди да избягате в супермаркета, за да ударите отдела за артишок, едно предупреждение: една храна сама по себе си никога не ви кара да отслабвате. В противен случай би било достатъчно да препивате цял ден с пица и след това да отмените всичко, като смачкате магически зеленчук. Прекалено хубаво, за да е истина.
От друга страна наистина има храни за отслабване, които засилват метаболизма, стимулират храносмилането, детоксикират тялото, накратко, в идеалния случай подпомагат отслабването.
Артишокът е един от тях. Ето всички ключове за отслабнете с артишок.
Защо артишокът ви кара да отслабвате? ?
Благодарение на своите храносмилателни и диуретични ползи, артишокът помага за отслабване, по-специално за получаване на плосък корем.
- Ползите от артишок за отслабване.
Артишокът е един от най-нискокалорични зеленчуци (47 ккал на 100 грама), докато засища.
Той също така дължи статута си на съюзник за отслабване на съдържанието на листата и стъблото му в цинарин, антиоксидант, който помага за източването на черния дроб, помага за понижаване на нивата на кръвната захар и улеснява правилното усвояване на мазнините.
Цинаринът има и диуретични свойства. Следователно листата на артишок са отлични детоксикиращи храни.
Влакната и калиевите соли, съдържащи се в сърцето на артишок, също допринасят за тези диуретични свойства: те улесняват елиминирането на урината.
Резултат: консумацията на артишок е идеална като част от диетата или за еднократна детоксикация.
Как да подготвим артишок за отслабване ?
От юни до септември е сезонът на артишок. Какво да приготвите сами рецепти за артишок.
- Чай от артишок, рецепта за отслабване.
За направете чай от артишок, просто е:
- Вземете два добре измити артишок и отрежете стъблата им.