Ароматна диета Отслабнете с правилните аромати - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Всеки, който иска да отслабне, е благодарен за всеки съвет, който не звучи като дисциплина и мъчение. Какво ще кажете за диета, която минава през носа?
Подушете се слаби - това, което звучи прекалено хубаво, за да е истина, може да бъде чудесен помощник за сваляне на няколко излишни килограма. За да предотвратите обаче фалшиви надежди: Няма да ви бъде спестена адекватна диета, която е балансирана и броят на калориите съответства на вашата диета, както и достатъчно упражнения въпреки ароматното лечение. Можете обаче да подсладите отказа си с прекрасни аромати - не само специалната ароматерапия, но и подушването на зехтин трябва да ви помогне да отслабнете.
Силата на ароматите
Обонянието и вкусът са тясно свързани. При настинка не можем да помиришем нищо благодарение на подутите носни лигавици - и имаме по-малко апетит. И ако нещо мирише неприятно, не смеем да го изядем, защото генетично сме програмирани да подозираме нещо негодно за консумация тук. И обратно, 70 до 80 процента от вкуса и по този начин удоволствието идва от миризмата на нашата храна.
Етеричните масла могат да окажат голямо влияние върху живота ни, като променят настроението, повишават концентрацията, отпускат или дори потискат апетита. Така че можете да помогнете и в борбата с килограмите.
Грейпфрутът потиска апетита
Например, можете да носите бутилка масло от грейпфрут и да го подушите в продължение на три до пет вдишвания поне шест пъти на ден. Апетитът ви вече е ограничен. Не е за нищо, че грейпфрутът е известен като приятел на всички, които спазват диета: Плодът има нисък гликемичен индекс и много фибри, които задържат тялото по-дълго и следователно го пълнят по-дълго.
Зехтинът помага и при отслабване
Олиото от грейпфрут не е единственото вълшебно вещество, което ви помага да отслабнете през носа. През 2013 г. изследователите установиха, че миризмата на зехтин насърчава хората да ядат по-малко. Участниците в теста, които са подушили зехтин преди хранене, са яли по-малки порции след това от група за сравнение. Всъщност е срамно: в дългосрочен план трудно можем да се допираме с аромати, за да ядем по-малко. Тъй като обонянието свиква много бързо - това е особено полезно при лоши миризми, с които трябва да живеете по някаква причина. Но дори подлъгването с етерични масла действа само за ограничен период от време - но може би е достатъчно да преминете към по-скромна диета.