Ароматерапия срещу стрес, страх и тъга в сп. NatureMedicine
Ароматите на природата събуждат желание за живот
Препоръчани статии по темата:
Етеричните масла не само помагат за парфюмирането на стаите. Те са чудесни за самопомощ, особено по време на стрес, страх и тъга и ние можем да бъдем полезни спътници в много области на живота. Прекрасните аромати на природата ни завладяват, събуждат радостта ни от живота и имат благоприятен ефект върху тялото и душата ни.
Носът е единственият сетивен орган, който предава дразнители незабавно и без цензура в лимбичната система - частта от мозъка ни, където се раждат емоциите и която задейства отделянето на определени стимуланти. Например, ако помиришем масло от грейпфрут, което дори би могло да се нарече масло против подпухналост, веднага ще се почувстваме усмихнати. Маслото от грейпфрут индуцира производството на ендорфини, т.е. хормони на щастието. Други аромати, като майорана или бергамот, стимулират производството на серотонин и е известно, че това съединение има успокояващ ефект. Освен че стимулират производството на хормони и невротрансмитери, всички етерични масла имат и някои други специфични ефекти.
Ако искате да нанесете етерични масла върху кожата си, никога не го нанасяйте чисто, тъй като това може да предизвика кожна реакция, а го смесете с някакво неутрално миришещо базово масло. Проучванията показват, че химическите съставки на маслените смеси вече са в кръвта две минути след нанасянето им върху кожата.
По този начин, когато тези два метода се комбинират, маслата оказват своето въздействие в мозъка, чрез невротрансмитери и в кръвния поток.
Есенциите от етерични масла вече могат да бъдат намерени навсякъде. Химическата индустрия ни натрупва със синтетично произведени аромати, но терапевтичната им стойност е нула. На етикета на добрите масла трябва да намерим следните надписи: 100% чисто етерично масло (не „природно идентично“ или „парфюмно масло“); унгарските и латинските имена на растението; от коя част на растението е направено (лист, кора, цвете, корен); място на произход; методът на отглеждане (например контролирано биологично земеделие, конвенционално отглеждане, диво); Номер на чека; или метод на производство (напр. дестилация, пресоване).
Етеричните масла са високоефективни и концентрирани вещества, които могат да помогнат много, но могат да причинят и странични ефекти. Ако кожата ви е чувствителна или склонна към алергии, препоръчително е да се тества веществото за дразнене преди употреба. Децата обикновено се лекуват с много по-малки дози. Използването на камфор и ментолсъдържащи масла при деца на възраст под три години изобщо не се препоръчва, а бременните жени също трябва да бъдат по-внимателни при добавяне на определени масла. За хормонозависими тумори е важно да не се използват естроген-стимулиращи масла като анасон, копър, индийско орехче, градински чай и кипарис. В противен случай е препоръчително да „си тръгваме след носа“ и да използваме есенции, които ни миришат приятно.