Арнолд Шварценегер Великата енциклопедия по културизъм • Без диета

"Вярвай ми! Независимо дали сте начинаещ, който не знае как да подходи, или дори елитен състезател, който търси нови методи, Великата енциклопедия на културизма ще ви помогне да прекроите тялото си; бъдете по-силни, по-енергични, по-мускулести. Въпросът е само на воля. Ще разкрия тайните си: можете да научите всички трикове и техники от тома и ще получите цялата информация, от която се нуждаете, за да извлечете максимума от него. “
- Арнолд Шварценегер

Не само за елита по културизъм, но и за всеки спортист, който прави някаква форма тренировки с тежести, тази книга е истинска Библия - съществена, но съществена.

Тази книга, разбира се, можеше да бъде написана само от Арнолд Шварценегер, който с право се нарича посланик на културизма. В тома Арнолд запознава читателя с редица насоки за обучение, хранене, състезания, спортна психология и спортна медицина. Добре написаният, смислен текст се допълва от редица илюстрации; от страниците на книгата ни поздравяват великите бодибилдинг звезди на нашето време.

За вкус изброяваме ключови области, с които обемът се занимава в дълбочина:

Изпитаните методи за развитие на мускулите на Арнолд, които помагат на всички да се възползват максимално от него с решителността.
Най-ефективните техники за силова тренировка, които позволяват на всеки читател да приспособи собствената си тренировъчна програма, независимо дали е професионален бодибилдър или обикновен спортист свиня.
Изчерпателна хранителна информация за постигане на идеално развитие на мускулите и загуба на мазнини, като същевременно се поддържат оптимални нива на енергия.
Експертни съвети за избягване на спортни травми и справяне със съществуващи наранявания.
Състезателни и позиращи съвети за тези, които спортуват на професионално ниво.
Историята на културизма от героичната епоха до наши дни, допълнена от портретна галерия на безсмъртни културисти.
И накрая, разбира се, вдъхновяващите спомени и преживявания на Арнолд.

Похвалил се седемкратната титла на Мистър Олимпия, феноменът на културизма и международната звезда поеха не по-малко от задача кондензира културизма в том с размер на енциклопедия най-новите научни открития във всички съответни области. Както бяхме свикнали от Арнолд, това, което предприе, беше напълно изпълнено.

Арнолд Шварценегер спечели повече трофеи по културизъм от всеки друг в света, включително седем титли „Мистър Олимпия“ и пет „Мистър Вселена“. Благодарение на несравнимата си филмова кариера, той вече може да претендира за една от най-популярните звезди в света.

Арнолд Шварценегер: Страхотна енциклопедия по културизъм

Информационният лист на книгата

Заглавие: Великата енциклопедия на културизма
От Арнолд Шварценегер
Превод от Дьорд Черна

Публикувано: 17 август 2007 г.
Размер: 800 страници
ISBN: 9789633678466

Оригинална цена: 4 999 Ft

Издателство „Александра“, Печ, 2007 г.

За автора

Арнолд Шварценегер (Тал, Австрия, 30 юли 1947 г. -) Американски актьор, културист, бизнесмен и политик от австрийски произход, награден със Златен глобус; 38-и губернатор на щата Калифорния, САЩ. В младостта си той постига големи успехи със своите постижения в културизма, след това стана световно известен с холивудските си екшън филми. С прякор "Австрийският дъб".