Архив за силова тренировка - TFWG12

силова

Тренировка у дома: отслабнете и станете по-силни

Обучението у дома е изключително полезно и можете да подобрите много с него, ако го правите добре. Разбира се, трябва да обърнете много повече внимание на това как правите упражненията, за да избегнете наранявания, тъй като не сте там.

Кардио и силови тренировки

Кой тип часовник е подходящ за мен? Не сте подравнени между многото видове тренировки, така че просто ще (получите) това, което сте започнали? Но сигурно се чудите какво биха могли да покрият останалите, нали.

Обратно в стаята!

Есента настъпи и вие бавно щяхте да се върнете в стаята. Но не знаете как да започнете за него? Какво и колко трябва да тренирате след продължително отсъствие? Вероятно ще се почувствате така.