Arena Sanatatii - Летни препоръки за плодове и мед
Сесилия Карагея: Нашите скъпи, трябва да бъдем много внимателни как се справяме с тези горещи дни и хидратираме правилно. По всички медийни канали ни се казва да пием достатъчно вода всеки ден, но ние сме заети и забравяме ... и повечето от нас не пият достатъчно вода. И си помислихме, че ще ви кажем един трик. Можете да приготвите един вид ароматна вода - вода с чаена лъжичка мед и можете да поставите във тази вода някои плодове, които харесвате: боровинки, малини, ягоди, гълъби, рога, шипки ... каквото искате, има много плодове гора, всички с изключителни ефекти върху нашето здраве. И тази ароматна вода ще бъде сладка и много приятна. Определено няма да забравите да пиете достатъчно вода. Тъй като мислехме да предложим тази ягодоплодна вода, ще поговорим малко повече за плодовете.
Плодовете са много, много здравословни. Аз съм небесна ръка в храната. И не само в храната, има много рецепти за сладкиши, сладолед, конфитюри, плодове и плодове. Но нека не забравяме и за здравословните ползи от плодовете. Много от нас не ядат много плодове, честно казано, защото не се срещат толкова често и, честно казано, те са по-скъпи от другите плодове. Но си заслужава, заслужава си, защото е чудесно за нашето здраве и ще видим за какво са полезни плодовете.
Дотогава искаме да кажем едно нещо, това те не са толкова богати на захар, фруктоза и са по-кисели, някои от тях са стягащи. И тогава не харесвам много тези, които предпочитат сладкия вкус. Дори децата не го харесват много, защото не са много сладки. Какво можеш да направиш? Можете да вземете малко плодове и да добавите малко мед върху тях. По този начин ще имате част от здравето. Това всъщност е част от здравето, без значение какви плодове сте избрали.
В рубриката Здравна арена, мислехме да вземем плодовете едно по едно и да поговорим за тях. Нека поговорим за боровинки, за малини, за морски зърнастец, за шипки, за гълъби, за рога и нека измислим рецепти за боровинки, малини, корната. Убеден съм, че не много от вас са чували за тази рецепта за корната. Но ще разберем един по един в нашия раздел Здравна арена повече за ползите за здравето от плодове и рецепти за горски плодове. Но сега искаме да поговорим като цяло за плодовете.
Както знаете, те имат червеникав, лилав цвят, имат тъмен цвят и това се дължи на съдържащите се в тях вещества. Плодовете съдържат цяла гама фитонутриенти, които са много полезни за нашата сърдечно-съдова система. Те съдържат много антиоксиданти и консумацията на плодове помага на сърцето ни, помага на сърдечно-съдовата ни система и плодовете са много полезни за детоксикация на тялото. Те подпомагат лимфната система и правилното функциониране на бъбреците. Така през лятото лечението с пресни плодове е изключително.
Разбира се, плодове могат да се консумират днес през други сезони, защото има замразени плодове, които запазват своите свойства. Препоръчваме ви да лекувате горски плодове това лято, защото в крайна сметка какво можем да направим по-добре това лято, особено това лято? Нека се грижим за здравето си, нека решаваме общите си здравословни проблеми, проблеми със зъбите или всички, които имаме. Но нека бъдем в добро здраве. И допълнително, да направим всичко по силите си, за да укрепим имунната си система, да имаме енергично и пълно с енергия тяло и лек с плодове определено ще ни помогне. Ако изглеждат кисели - нормално е да са кисели, можете да добавите чаена лъжичка Медено цвете Роса. Ще видите, че по този начин ще имате вкусен, вкусен десерт, за който дори не е нужно да стоите дълго в кухнята, за да печете.
Плодовете са много полезни за нашето здраве и това е известно още от древността - Вавилонците, асирийците написаха в чиниите за какво са полезни плодовете. Да не говорим за древногръцките лекари, които изучавали плодове и казвали за какво е полезен всеки от тях. И така, от древни времена традиционната медицина познава предимствата на тези плодове, които са били валидирани от векове и векове. освен това, днес има много сериозни изследвания за плодовете, за тяхното изключително специално съдържание, за антиоксидантите, които се съдържат, за витамин С, съдържащ се в плодовете, за много стабилната форма на витамин С, която плодовете съдържат. И така, множество причини да ядете тези плодове.
Плодовете се справят много добре с храносмилателната ни система. Те съдържат фибри, които регулират чревния ни транзит. Много от тях също се препоръчват като леки лаксативи при справяне със запек. И така, още една причина да направите лек с плодове. И тъй като говорихме за природни средства за запек, ето една много проста препоръка. Около 15 минути преди всяко хранене, вземете около три шепи къпини, добавете една или две чаени лъжички мед. Яжте тази чиния къпини с мед и тя е много добра за чревния транзит, за запек. Има всякакви ягодоплодни чайове, които имат много точни показания, някои от тях дори за регулиране на чревния транзит.
освен това, едно от изключителните ефекти на плодовете е силното противовъзпалително действие. Много страдащи от артрит знаят как да ядат плодове именно защото това облекчава усещането за болка. А продължителната консумация на плодове дори увеличава обездвижването на ставите. В този смисъл има изследвания от престижни университети, дори сравнителни изследвания между плодовете по отношение на противовъзпалителния ефект, но също така и между плодовете и други противовъзпалителни средства. Именно защото изследователите бяха изумени колко силен е противовъзпалителният ефект на плодовете. И така, още един елемент, за който плодовете си струва да се ядат. Изглежда, че по отношение на противовъзпалителния ефект шипките биха били много добри и техният противовъзпалителен ефект е изключителен.
И, не знам дали си спомняте - имам предвид онези, които са имали радостта от израстването си в страната, факта, че в градината винаги е имало около три храста от касис. Защото беше много ясно касисът е много добър, особено за деца, защото помага на процесите на растеж, но също така и за оздравяващите, защото помага на процесите на възстановяване. Касисът е показан за анемични, тези, които имат проблеми с имунната система, но не само, защото са показани и за тези, които имат чести проблеми с пикочните пътища. Много ясно знаем, че има някои бактерии, които са много опасни за пикочните пътища и се нуждаем от подкрепа на пикочните пътища и специални препоръки. Касисът беше такава препоръка, която лелите ни познаваха много добре. Следователно, за ревитализиране на тялото и за ребалансирането му касисът беше класическата препоръка.
Има и червено френско грозде, които също имат своите много точни индикации, че нашите баби и дядовци са знаели много добре. Червеното френско грозде е показано за тези с астения, тези без сила, но и за тези, които имат проблеми с излишните килограми. Традиционна рецепта от времето на баба и дядо, която трябва да обмислим - преди всяко хранене се препоръчват около 300 грама червено френско грозде за тези, които имат много голям апетит и имат проблеми с излишните килограми. Червеното касис има дарбата да инхибира стомашната секреция и апетита, ако се консумира малко преди хранене. Следователно те са посочени в диети. освен това, червеното френско грозде също е показано за тези, които имат проблеми с храносмилателната система и тези, които имат проблеми с жлъчката - защото се счита, че имат много добра дренираща роля.
И така, надявам се да ви харесат тези няколко препоръки и да продължите да следвате раздела Здравна арена където, както казах, ще дойдем един по един с истории и препоръки за няколко съставки, които помагат на нашето здраве и красота. И както казах в колоната Здравна арена, много е важно да се направи физически упражнения, да излезеш на открито, да направиш движение. И тогава не забравяйте да вземете със себе си ароматна вода, вода с пчелен мед и с горски плодове, за правилна хидратация, но и за най-малките, които знаят, че не издържа без нищо сладко, което можете да вземете желета с мед и къпини... Защото все още имам плодове. И тези желета от Апидава определено ще благодарят на най-малките. Така че ще можете да направите пътуване, в което да им покажете спокойно какво искате - целите, които искате да посетите, защото ако имат малкото си сладко, те ще останат спокойни и ще бъдат внимателни към всички ваши обяснения и всичко. какво искате да им съобщите през това пътуване.