AREE начална страница - AREE Нови начини на мислене
Пишем книги и разработваме курсове за всички,
- които искат да отслабнат и да поддържат теглото си - за цял живот
- които искат да се грижат добре за тялото си
- които искат да сложат край на стреса от яденето завинаги.
Дори ако твърдо възнамерявате да се храните по различен начин от преди, след известно време старите хранителни навици отново ще надделеят. Почти всеки изпитва това, който иска да отслабне и да поддържа теглото си, който се храни по-здравословно или иска да премине към принципно различна диета.
Всъщност знаем какво трябва и какво не трябва да правим - но не го правим, поне не в дългосрочен план. И това не е поради твърде малко дисциплина и воля - просто досега не сме имали правилния подход.
Ние, Елън Егърс (диетолог и треньор по хранене) и Анжелика Рьотген (треньор и консултант по проекти), прекарахме много години усилено да работим как да постигнем наистина основни и устойчиви промени.
Просто не е достатъчно да знаете какво да правите и какво да не правите. Нашият опит и резултатите от невронаучни изследвания показват без съмнение къде трябва да започнем, ако искаме да променим нещо фундаментално и трайно: в нашите „автоматични“ начини на мислене, виждане и действие. Именно те определят нашето поведение - и те много често са по-силни от нашия разум.
Добрата новина е: не е задължително да остане така! Когато ги разпознаем и се научим да се справяме с тях по различен начин, най-накрая е възможно нещо наистина ново!
И точно това е целта на нашите книги и курсове: да можем да оставим завинаги всички хранителни навици, които пречат на нашите индивидуални цели чрез изцяло нов подход.
Ще се радваме много, ако откриете точно това сред нашите продукти, което ще ви отведе по-нататък по пътя към желаните от вас дестинации!