Aquagym, отслабнете във водата! Спорт - Жена
Водната гимнастика напоследък стана доста популярна сред всички хора, независимо от възрастта, които искат хармонична фигура. Aquagym е най-модерният и най-лесният начин за спортуване. Може да се практикува през всеки сезон, като мястото, посветено на този спорт, е закритият басейн. Само с няколко тренировки фигурата ви може да бъде прекроена, мускулите ви ще бъдат укрепени и ще се чувствате много по-добре не само физически, но и психически. Този спорт не изисква специални усилия, тъй като е лесна, ефективна и дори приятна форма на гимнастика. Ако искате да оформите фигурата си за кратко време, аквагимът е препоръчителното решение.
Какво точно е аквагима?
Aquagym означава комбинация от аеробни, фитнес, стречинг и джакузи упражнения, изпълнявани в басейн с вода, който не трябва да надвишава нивото на врата. И така, най-важното е, че за да практикувате този спорт не е нужно да знаете как да плувате. Упражненията за аквагима винаги се правят под наблюдението на инструктор. Половин час аквагим означава загуба на около 600 калории, които обикновено се губят при гимнастиката за час и половина.
Ползите от практикуването на аквагима Упражненията, изпълнявани във вода, също помагат за увеличаване на силата. Тъй като водоустойчивостта е около дванадесет пъти по-голяма от съпротивлението на въздуха, този тип упражнения изискват всички мускулни групи и работят интензивно всички части на тялото (седалището, бедрата, бедрата, корема, ръцете). Така във водната среда упражненията стават по-трудни за изпълнение. Aquagym е добър начин за придвижване на кръвта, укрепване на мускулите и премахване на целулита.
Спорт, практикуван от бъдещи майки
Този спорт е посветен не само на хора на всяка възраст и с всякакъв вид заболявания, но и на бременни жени. Това е най-подходящото физическо натоварване за жени по време на бременност и може лесно да се практикува до осем месеца. Лесно, защото усилието е минимално и помага на бъдещите майки да се чувстват по-леки дори с тези няколко излишни килограма.
Aquagym е приятен начин за упражнения, физическа активност, която ви помага да се отпуснете и не на последно място да станете по-лесни.