Aquagym, антицелулитен спорт, който помага за отслабване

Публикувано от La Rédaction Médisite на 19.12.2018 г. в 12:01 ч

спорт

Как водната аеробика ви кара да отслабвате? ?

Aquagym подчертава работата на тялото благодарение на устойчивостта на водата. Последното е пропорционално на квадрата на скоростта на движение. По време на сесия за аквагим работата на мускулите се увеличава чрез промяна на скоростта на движенията. Така че, за да се движите два пъти по-бързо, трябва да положите четири пъти повече усилия. Чрез промяна на позициите във водата или чрез използване на аксесоари, работата може да се увеличи още повече, защото повърхността, която се противопоставя на движението, е по-голяма. Турбуленция или вихри, създадени от движение, също ще създадат допълнителна трудност.

Как аквагимът се бори срещу целулита ?

Ключовият елемент в борбата срещу целулита в практиката на водната аеробика е водата. Неговото хидромасажно действие по време на упражненията, които практикувате, помага за намаляване на портокаловата кожа, като предотвратява задържането на вода. Потопеното упражнение също така силно стимулира кръвообращението по същия начин като лимфния масаж, който намалява външния вид на портокаловата кора. Всъщност целулитът съответства на промяна в структурата на мазнините на повърхността на кожата. Той се комбинира с увеличаване на броя на мастните клетки и задържане на вода.