Aqua Zumba - списание
Разговаряхме с Кели Бълард, един от създателите на тази изключително популярна нова форма на упражнения и международно известен американски звезден треньор, за това какво означава Aqua Zumba и на кого се препоръчва тази нова фитнес тенденция.
Вече знаем какво е Zumba: комбинация от аеробика и латино танци, която е едновременно парти и ефективна програма за изгаряне на мазнини. Това е като фитнес парти, което става все по-популярно в Унгария поради веселата си атмосфера.Но какво е Aqua Zumba и защо се роди тази програма?
След като Бето Перес, основателят на Zumba, създаде традиционната наземна програма Zumba, имаше нарастваща нужда от инструктори да мислят за тези, които искат да зумбазират, които обичат или могат наистина да се движат във вода, и това е средно, където се чувстват добре. Тъй като обичат да плуват, може би защото предпочитат Aqua Fitness пред традиционната аеробика или защото имат по-благоприятни движения във водата поради здравословните си проблеми. Така се ражда Aqua Zumba. Така че това е специална комбинация от традиционните Zumba и Aqua Fitness.
Как си представяме Aqua Zumba? Като фитнес зумба, която се прави във вода?
Не точно. Първоначално ние, инструкторите, наистина се опитахме да приложим обичайните стъпки във водата, преминавайки в ритъма на меренге, салса, самба, но скоро трябваше да осъзнаем, че блъскането във водата изисква съвсем различен вид движение. Съпротивлението на водата позволява по-бавни ритмични движения, но дори и без дъмбели, стъпка или кръг на тазобедрената става изисква повече усилия. Въз основа на нашия опит, работихме с професионалисти от Aqua Fitness, за да разработим специалната програма Aqua Zumba, която да работи с възможно най-висока ефективност и безопасност.