AQUA GYM RACING

Оана Рогожану

racing

За разлика от конвенционалната аеробика, практикуването на аква гимнастика тренира цялото тяло. Високото ниво на изгаряне на калории и приятната атмосфера превръщат аква фитнес в един от най-добрите спортове досега. Също така, усещането, което дава водата при изпълнение на напрегнатите упражнения, превръща този спорт в успокояващо, приятно и освежаващо преживяване.

Водната гимнастика - аква гимнастика - е дори по-ефективна от класическото плуване. Той подобрява сърдечния капацитет и дори може да доведе до постижения, които могат да бъдат сравнени с тези на професионалните плувци.

Независимо от възрастта или нивото на тренировка, водната аеробика е отличен начин за постигане на страхотни резултати, без да се наранявате. Каквито и да са вашите фитнес цели, водната аеробика може да подобри резултатите ви. Тренировъчните движения са проектирани по такъв начин, че да са креативно свързани с основните свойства на водата: специфичното тегло, плаваемостта, хидростатичното налягане (поддържа същото налягане около ставите), вискозитета (устойчивостта). Методите за обучение, използвани във водата, изграждат сила, гъвкавост, издръжливост и мускулен тонус, подобряват координацията на тялото и стойката.

ОАНА РОГОЖАНУ
1996 г. Оана е завършила Университета в Тимишоара, Физически факултет. 2002 г. получава докторска степен по физика в университета Рейкс, Гронинген, Холандия. Тя практикува плуване с високо представяне в спортния клуб в Хунедоара в продължение на 8 години.
Сега Oana работи като сертифициран инструктор по аеробика и фитнес и преподава водна аеробика.
Дори неплувци могат да участват в класове по водна аеробика, тъй като са организирани в средно дълбоки води.
За повече информация, моля, вижте http://aquagyms.ro/. Нека работим заедно, за да наблюдаваме вашето здраве!