Аптечен магазин мляко, червено вино; Ко
Добре известно е, че чипсът, пържените картофи и бирата имат много калории. Но има и много скрити калорични бомби, някои от които дори се рекламират като здравословни. Плодови сокове, мляко или червено вино - BILD.de и “Apotheken Umschau” показват къде се крият много калории.
също прочетете
Хранителни заблуди Яденето по-малко не ви прави слаби
Пържените картофи ви напълняват, а много плодове са здравословни! Наистина? Диетичен експерт Dr. Detlef Pape обяснява най-често срещаните хранителни грешки.
също прочетете
Lamb & Co. 50-те най-добри калорийни убийци от А до Я.
Коледното време минава, зимният бекон остава - нормално. BILD.de разкрива 50 калорични убийци, с които можете приятно да отслабнете.
Алкохолни
Пилснер 200 мл 78kcal
Пшенична бира 500 мл 215 ккал
червено вино 150 мл 165 ккал
бяло вино 150 мл 111 ккал
газирано вино 150 мл 125 ккал
Мартини 100 мл 125 ккал
На милиони деца се казва всеки ден: Млякото те прави голям и силен! По принцип това е вярно, но млякото също ви напълнява! Тъй като чаша пълномаслено мляко (200 милилитра) осигурява около 140 килокалории, колкото голяма чаша кола (300 милилитра, но съдържа значително повече захар). Добра алтернатива на пълномасленото мляко е нискомасленото мляко.
Плодов сок: В допълнение към обещаните витамини, тези напитки често имат високо съдържание на захар, което може да насърчи кариеса и затлъстяването. Минералната вода, билковите чайове или плодовите сокове са по-леки.
Зехтин: Зехтинът има чисто растителен характер, така че не повишава нивата на липидите в кръвта. Но има много калории, 100 грама съдържат почти 900 килокалории, така че зехтинът има дори повече от маслото.
Интересно също
Фруктоза: Често наричан здравословен, този подсладител осигурява на тялото точно толкова калории, колкото рафинираната бяла гранулирана захар, за която обикновено се знае, че е по-малко здрава. Така че внимавайте: калорична бомба. Съществува и риск да се яде повече, тъй като липсва нормалното чувство за ситост.
Червено вино: Съдържа антиоксиданти, тези вещества имат определена сърдечно-съдова и съдова защитна функция. Но само ако червеното вино се консумира умерено. Какво също мнозина не знаят: Червеното вино съдържа доста калории - между 70 и 80 килокалории на 100 грама, наполовина по-голяма от голяма чаша кола (300 милилитра).
Допълнителна информация за това как да се храните балансирано и здравословно, можете да намерите на www.apotheken-umschau.de.
Прочетете 50-те най-калорични храни тук:
50-те най-калорични храни
1. Свинска мас и мазнини 882 kcal/100 g
2. Избистрено масло 881 kcal/100 g
3. Кокосова мазнина, втвърдена 879 kcal/100 g