Йога за жури за четене с плосък стомах

Други формати

Четене на факти от журито

MsChili, Honigmond и още 1 член имат тази книга на рафт.
MsChili, Honigmond и още 1 член четат тази книга.

Мнения на читателското жури

Меден месец

Към описанието на книгата:
Настоящо проучване на Клиниката по натуропатия и интегративна медицина в Есен потвърждава, че йога измеримо помага за значително намаляване на размера на талията. Отслабване на стомаха с йога - това има ръце и крака, защото йога съдържа всичко необходимо за отслабване: Чрез укрепване на мускулите, енергийните разходи се увеличават. Дълбокото вдишване и издишване позволява оптимално изгаряне на мазнини и подпомага детоксикацията на тялото. Техниките за йога релаксация понижават нивото на хормона на стреса кортизол, който ни предпазва от отслабване и създава глад. В комбинация с подходяща диета, която поддържа нивото на инсулина стабилно и стимулира метаболизма, „Йога за плосък стомах“ е програма за упражнения и хранене, която позволява на килограмите да падат бързо, но преди всичко има траен ефект. Книгата предоставя основите за промяна на диетата ви, предлага вкусни рецепти и прости упражнения.

Моето впечатление при четене:
Книгата е написана по начин, който е лесен за разбиране и има много илюстрации, на които можете да видите отделни йога упражнения. Това прави много лесно изпълнението на упражненията, описани по-рано. Има и много обяснения за йога, както и за мускулите и стомаха. За съжаление пропуснах информацията и упражненията за жени след раждането, които все още страдат от диастаза ректи и поради това нямат право да правят всички упражнения за корем. Иначе страхотна книга с вкусни рецепти, някои от които вече съм пробвал, както и много много добре обяснени йога упражнения.

Моето заключение:
Успешна йога книга с рецепти и много добри упражнения за тънък стомах. Въпреки това, аз давам само 4 звезди, тъй като темата, спомената по-горе, за съжаление липсва.

Г-жа Чили

Тази книга съчетава йога упражнения с хранителна програма. Трябва бавно да промените диетата си и да обърнете внимание на тялото си, защото често ядем повече, отколкото всъщност ни е необходимо, просто нещо .

Наистина успешна йога книга със страхотни упражнения за начинаещи, но и за професионалисти. Мога да го препоръчам.

Тайнс

Наистина страхотна книга, която е подходяща и за начинаещи йога.
Наистина обхваща темата „плосък корем“ доста изчерпателно, с интересни рецепти и лесни до умерено трудни йога упражнения .

Наистина страхотна книга, която е подходяща и за начинаещи йога.
Наистина се занимава доста изчерпателно с темата „плосък корем“, с интересни рецепти, леки до умерено трудни йога упражнения и упражнения за медиация за намаляване на стреса.
Картината е на точка.
Много ми хареса и съм развълнуван да видя как ще се управлява внедряването.

mymagicbookwonderland

Име на книгата: Йога за плосък корем: Програма за упражнения и хранене (GU здравни съвети)
Автор: Амиена Зила
Страници: 128 (печат)
Издател: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Издание: 1 .

Становище:
. Опасност. Може да получи спойлери.

Намерих книгата за напълно информативна. Беше много добре структурирана. В първата част беше информационната част. Описано е доста точно как функционират коремът и органите. Намерих това за много интересно и описано с много подробности.

Втората част се състоеше от няколко вкусни рецепти. Вече съм сготвил едното или другото.

Третата част тогава бяха различни йога упражнения за плосък корем. Отделните асани бяха обяснени много подробно и много добре. Лично аз практикувам йога най-вече чрез видео. От време на време трябва да изострям и ми е по-лесно да гледам лаптопа, когато учителят по йога ми покаже как

И последната част се състои от 6 седмичен план за хранене и упражнения. Ще се опитам да интегрирам това в ежедневието си и съм развълнуван да видя какво се случва.

Като цяло намирам книгата на Амиена за изключително интересна и много информативна. Това ме убеди и вдъхнови напълно.

Вече познавам много упражнения от ежедневната си практика. Наистина е много изтощително, но аз също се забавлявам и йога е много добра за мен лично, физически и психически. Ще изляза от моята рогозка Namaste, скъпи.

tkmla

Досега познавах само видеоклиповете на Amiena Zylla и затова бях много развълнуван от тази книга.
В началото има теоретична част, която разглежда различни аспекти на коремното здраве. След това .

Бюлетин

Ако искате да научите за читателите, промоциите и вълнуващите съвети от редакторите преди всички останали, абонирайте се за нашия бюлетин тук.

Начини за плащане

Вашите предимства в нашия магазин за изтегляне

Просто купувайте и изтегляйте без регистрация - имейл адресът е достатъчен