АПОТЕК НА ВИЕНАТА; Балансиращо хранене за здрави бъбреци
Балансиращо хранене за здрави бъбреци
В статията в блога от миналата седмица ви разказах много за бъбреците и как можете да укрепите този много важен орган. Също така ви запознах със златната пръчица и нейния укрепващ ефект върху бъбреците. Ако все още не сте прочели статията, можете да го направите тук.
Днес искам да споделя още съвети с вас за балансиране и укрепване на бъбреците. Първо и най-важно, ще ви запозная с храни, базирани на традиционната китайска медицина (ТКМ), които балансират бъбреците, укрепват ги и по този начин връщат баланса на целия ви организъм.
Но първо бих искал да отговоря на въпроса кои чаени смеси са особено поддържащи и лечебни за бъбреците. The Чай Solubritat, готов за чаша Чаена смес, което можете да получите във всяка австрийска аптека, съдържа златна рожда и бреза. Други смеси за чай, които можете да приберете във вашата аптека, са Коприва, хвощ и възстановяване. Моля, попитайте във вашата аптека за това!
Като цяло храните, които изглеждат дехидратирани, насърчават бъбречната функция. аспержи (Какъв късмет, че е сезонът на аспержите!), зелени зеленчуци (Вижте статията в блога за зелените смутита!), Билки като магданоз и кресон, но също и целина, пълнозърнест ориз и лук имат този желан начин на действие. В близко бъдеще можете все повече да интегрирате тези храни в менюто си и да видите дали забелязвате разлика!
Но сега бих искал да отида на моите препоръки за храна след Традиционна китайска медицина (TCM) идвам. В TCM се прави разлика между симптоми, които характеризират слаб бъбречен ин и симптоми, които характеризират слаб бъбречен ян. Ако вашият бъбречен ци не е в баланс и бъбречният ян или бъбречният ин са с дефицит или дори и двете са с дефицит, ще се почувствате неудобно и неуравновесено. С няколко храни, които лесно можете да интегрирате във вашето ежедневие, бъбречната ви Ци отново може да бъде балансирана.
Симптоми на дефицит на бъбречен ин:
>> Горещи вълни, горещи крака
>> суха кожа и лигавици
Храни за укрепване на бъбречния ин според TCM:
Водорасли, фасул, зелен фасул, къпини, малини, боровинки, касис, кокосово мляко и месо, тофу, соев сос, слънчогледови семки, леща, зехтин, гъби и стафиди
Симптоми на дефицит на бъбречен ян:
>> Проблеми с плодовитостта
>> Болки в гърба, които се подобряват с движение
>> Повишена нужда от уриниране през нощта
Храна за укрепване на бъбречния ян според TCM:
Корен от джинджифил, праз, киноа, орехи и див ориз
Храни, които укрепват и двете:
Овес, кестени и тиквени семки
Познахте ли се с някой от горните симптоми? Може би е време да внесете повече баланс в живота си с укрепваща бъбреците, балансираща, здравословна диета! Най-добре е винаги да се чувствате внимателно в тялото си и да обръщате внимание на това, от което се нуждае тялото ви. През повечето време тялото ви ще ви подскаже кои храни така или иначе са добри и важни за него. Затова бъдете внимателни със себе си и слушайте тялото си!
Ако имате някакви въпроси или се нуждаете от повече информация, моля попитайте Вашата аптека или лекар от TCM!
Споделете публикацията "Балансираща диета за здрави бъбреци"