Аплодисменти на успехите на читателите на SHAPE
Ритници пред телевизора!
Вътрешен съвет: Бозана се кълне в DVD-та на Billy Blanks (около 30 евро). Босненецът раздава 39 килограма само за 6 месеца. "Billy Blanks - Ultimate Bootcamp" (Gootimes, около 16 евро) поръчайте тук на Amazon.de >>
„Тънък само за 8 седмици“
Кристин Роуз светкавично свали 18 килограма благодарение на здравословна диета. Ябълките са нейните постоянни спътници, спират апетита.
"width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Патрик Мерот
Аплодисменти: Успех на читателя на SHAPE
Амбиция „42 килограма за две години“: Сара изгаря 500 калории на ден на кростренажора и 5 порции плодове и зеленчуци са задължителни всеки ден. Четецът на SHAPE свали 42 килограма за две години.
От XXL до мечтано тяло
Ивон Хайдеман отслабна с 26 килограма само за 12 месеца! Прочетете повече >>
"Потънах 36 килограма в басейна!"
Отслабнете с три единици за плуване на седмица и последователна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Прочетете повече >>
Направих скока!
Отслабнете с класове за изгаряне на мазнини и лечение с хомеопатичен метаболизъм. Прочетете повече >>
С дисциплина до върхова форма
Катрин Круз свали 30 килограма за дванадесет месеца с тренировки с гири, DVD за тренировки и бягане! Прочетете повече >>
Подходящ за Камино де Сантяго
Михаела Мюлер-Меркац свали 23 килограма за дванадесет месеца с интензивно ходене и протеинови шейкове! Прочетете повече >>
Мама с фигура на модел
След петото дете Йозефина Циглер взе личен треньор и премина на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Прочетете повече >>
Моята по-добра половинка
Почти една година Бианка Посипанко ходеше всеки ден на фитнес и отработи 41 килограма! Прочетете повече >>
Отличен спортен!
С кардио тренировки Таня Ехрет свали 29 килограма за осем месеца и получи спортната си значка! Прочетете повече >>
Сега съм размер 36
Отначало Катрин Елшнер отиде само във фитнеса, за да укрепи гърба си - и след това свали 19 ”килограма! Прочетете повече >>
С аква фитнес до бикини фигура
Благодарение на менюто с ниско съдържание на въглехидрати и курсовете за аква форма, Джесика Хамачер потъна с тегло 17 инча за една година! Прочетете повече >>
Отслабнах с 8 килограма само за шест седмици!
Джулия Холцнер светкавично свали 8 килограма! Прочетете повече >>
Започнете тънък живот
Мария Хариш свали 19 килограма за десет месеца с колоездене и с помощта на онлайн портал за хранене! Прочетете повече >>
Маратон вместо Moppel-Ich!
Благодарение на промяна в диетата и тренировките на SHAPE, Susanne Berghoff свали 21 килограма за пет месеца! Прочетете повече >>
Размер 38 беше моята мечта!
С правилата за хранене и фитнес курсове, Сузане Каснер отслабна с над 20 килограма само за шест месеца! Прочетете повече >>
Отслабвайте стъпка по стъпка
Мая Елба свали 45 килограма с бързи темпове и документира стъпките си за отслабване на снимки. Прочетете повече >>
Упражнявайте се в спалнята
Използвайки DVD за фитнес, инструменти за упражнения и бягаща пътека до леглото, Ерна свали 36 килограма! Прочетете повече >>
Resurfaced Slim
С много плуване, студийни тренировки и стриктна забрана за хапване, Сидни Краска (22) свали 27 ”килограма за две години! Прочетете повече >>
С гири до фигура на бикини
Благодарение на кръговите тренировки, Кристина Дрекслмайер (24) свали 13 килограма за десет месеца! Прочетете повече >>
"Направих 15" s килограма само за 90 "‰ дни!"
Четецът на SHAPE Каролайн Клайн отслабна с 15 килограма само за три месеца с диетата и упражненията на Дюкан. Прочетете повече >>
Килограмите просто танцуваха
Вероника Фаркас свали 40 килограма за 18 месеца чрез Zumba, ходене и промяна в диетата. Прочетете повече >>
Тънък по бикини залог
Ана Метикос тежеше 107 килограма, преди да свали 42 килограма за почти две години благодарение на залог, редовни тренировки във фитнеса и колоездене! Прочетете повече >>
"Знам колко е трудно!"
Въпреки неуспеха, Еви Росман свали 33 килограма с тренировки във фитнес студиото и метода LOGI. Днес 28-годишният младеж дори работи като обучител на курсове и хранене. Прочетете повече >>
"От XXL до тяло на мечтите"
Свеня Фюнфер намали наполовина теглото си със стомашна лента, здравословна диета и редовни кръгови тренировки. Сега тя е достигнала 93 килограма. Прочетете повече >>
„От размер 46 до 36“
Терапевтичната медицинска сестра Натали Стич е свалила внушителните 32 килограма с хранителен дневник и интензивно оформяне на тялото и сега носи пет размера дрехи по-малко. Прочетете повече >>
„С люлка в нов живот“
Сандра Ейтел отслабна с 40 килограма за 18 месеца. С пързаляне с кънки, тренировки във фитнеса и план за хранене тя е успяла да вкара от 115 до 75 килограма. Прочетете повече >>
„Дънките ми пак стават!“
С промяна в диетата и много плуване, Кристина Бауер свали 13 килограма за десет месеца. Прочетете повече >>
„Пробих себе си!“
Тъй като Амели Абендщайн беше недоволна от тялото си, тя започна да се боксира. За три години тя отслабна с 22 килограма и натрупа мускулна маса. Прочетете повече >>
Намалява при ходене
Тук можете да разберете как Ингрид Беранек и Таня Енглмайр са свалили общо 35 ”‰ килограма. Прочетете повече >>
Загуба на тегло чрез здравословно хранене
Тук можете да видите как Pauline Krätzig е отслабнала с 24 килограма. Прочетете повече >>
Намалено чрез тренировки за бягане
Тук можете да разберете как Катарина Кортен е отслабнала 63 ”‰ килограма. Прочетете повече >>
Отслабнете благодарение на промяна в диетата
Тук можете да видите как Тина Шмидубер е свалила 29 ”килограма за шест месеца. Прочетете повече >>