Аперитив, които са най-малко мазните рилети

мазните

Първоначално от Турен, рилети бяхме поканени на нашите маси по време на аперитив. Прасета, пиле, гъски, но също и сьомга или сардини ... Има по нещо за всеки. Ако съдържанието им дебел вълнува диетолозите, много от вас им се радват целогодишно.

„Всъщност рилетата всъщност са много дебел. Това е едно от най-мазните деликатесни меса с повече от 45% мазнини, предупреждава Рафаел Груман, диетолог и автор Моята библия за пременопаузата и менопаузата (изд. Leduc.S). Следователно почти половината от гърнето е мазнина ".

Разликата ще се разиграе на ценово ниво според вещото лице. "Често марки дозатори (начално ниво) ще бъде по-дебел от марките от висок клас ", казва Рафаел Груман. Обяснението: мазнините струват по-малко, така че производителите ще са склонни да зареждат дозата. Ясно е, че съдържанието на мазнини в рилети зависи от марката им. Въпреки това, за равен обхват е възможно да се определи кои рилети са най-малко мазни. Открийте в нашето слайдшоу класиране рилети, по-малко мазнини или по-калорични.

Рилети: рисковете, ако ги консумирате всеки ден

На първо място, трябва да се разбере, че рилетите, каквито и да са те, не осигуряват без хранителен прием. "Това е чисто удоволствие, потвърждава Рафаел Груман. Рилетите осигуряват мазнини и малко протеини. Когато обаче изчислите приема на протеин, винаги установявате съотношение протеин/мазнини. Така че там съотношението изобщо не е добро. Ето защо не разглеждаме рилетите като прием на протеин ".