Anvi Center; Относно FIT
Понастоящем над 25 милиона души практикуват модерна форма на спорт: пилатес. Повечето хора знаят, че представляват интензивни упражнения, деликатни със ставите, които изискват контрол на коремните мускули и чувство за баланс, постоянно координирано с дишането. Но малцина знаят, че пилатес е изобретен от немски културист преди повече от 100 години.
- Повишава физическата издръжливост и белодробния капацитет.
- Укрепва мускулите, без да ги преразвива.
- Създава удължено, тонизирано тяло с еластични бедра и плосък корем.
- Подобрява гъвкавостта.
- Облекчава болките в гърба и други хронични заболявания.
- Може да се прави от бременни жени, но е също толкова ефективен за млади жени, които са станали майки.
Какво е и какво включва аеробиката?
Аеробните упражнения са онези видове дейности, които тренират по-голямата част от мускулите, стимулират сърдечната честота и я поддържат дълго време.
За какво са аеробните упражнения?
Този вид упражнения ни помагат да отслабнем, защото аеробните упражнения използват излишните мазнини като гориво. Следователно аеробните упражнения ни позволяват:
- Придобиване на физическа и мускулна издръжливост
- Повишен метаболизъм
- Увеличаване на гъвкавостта
- Трениране на сърцето, белите дробове и лимфната система
- Отслабвате и поддържате теглото си
Относно колоезденето
Колоезденето остава една от любимите тренировки на любителите на спорта. Има много причини да изпробвате този тип движения и една би била, че има големи шансове да се влюбите в интензивни часове за колоездене.
Това е един от най-безопасните класове за фитнес за коленни, глезенни и тазови стави, ако моторът е настроен правилно! Следователно този тип движения се препоръчват и за хора, които се възстановяват след нараняване.
Какво е Табата?
Табата е един от най-новите видове интервални тренировки.
По-конкретно, трябва да изпълните упражнение с максимална интензивност за 20 секунди, след това да направите почивка от 10 секунди, Всички 8 пъти (за 4 минути).
След като завършите първото упражнение, можете да направите почивка от 1 минута, след което можете да преминете към следващото упражнение.
- Придобиване на физическа и мускулна издръжливост
- Повишен метаболизъм
- Увеличаване на гъвкавостта
- Трениране на сърцето, белите дробове и лимфната система
- Отслабвате и поддържате теглото си
От 2 години с вас
Преди 2 години. Anvi Center - За FIT
Всички в екипа на ANVI CENTER ABOUT FIT отпразнуваха 2 прекрасни ГОДИНИ с вас! 2 ГОДИНИ, в които направихме много хора по-активни и по-здрави, по-енергични и по-красиви! Имахме причина да сме щастливи, затова се забавлявахме много !
Благодарим на всички, които са с нас !
Треньори
Инструменти
Клиенти
класове
Треньор Анви Център - За FIT
Ние сме на ваше разположение по всяко време. Не се колебайте да ни помолите за помощ или да ни попитате нещо
Андрю
Роксана
Anvi Center - Let's GO!
Страстта към фитнеса и здравословния начин на живот е това, което ни тласка да преодоляваме състоянието си всеки ден, независимо на какво ниво го правим. Защото, Anvi Center - За FIT е фитнес зала, базирана на цялостен опит, страст към фитнеса и качествени хора. Това е нашият начин да изразим тази страст и да направим нашата отдаденост на начин да бъдем достъпни.
Фитнес зала по най-високите стандарти, в която моментът на първата стъпка представлява началото на нов и специален ден за вас. Снабден с оборудване за всякакви предпочитания - бодибилдинг, фитнес, аеробика, кардио, силови тренировки, тренировки за издръжливост, лични тренировки и така нататък, това е фитнес зала, която задоволява всякакви нужди или страст към тренировките.