Антропометрични данни на спортисти за издръжливост

Няма един идеален тип тяло за всички спортове за издръжливост. Разнообразието, което виждате във физиката на велосипедисти, бегачи и други спортисти от издръжливост от световна класа, може да бъде невероятно. Например победителят в Тур дьо Франс през 1997 година. Ян Улрих беше висок 183 см и се състезаваше с тегло 73,5 кг. Победител в кръг. 1998 година. Марко Пантани беше с 12 см по-нисък и с над 14 кг по-лек. Съществуват обаче определени размери, пропорции и състав на тялото, които характеризират успешните спортисти във всеки аеробен спорт.

ТЯЛОТО НА БЕГАЧА

Бегачите на високо ниво са известни като леки и тънки. Световният рекордьор в маратона Haile Gebreselassie от Етиопия тежи само 5 3 кг. Собственици на светове от рудна корда, на. разстояние 5000 м Тирунеш Дибаба, също от Етиопия, тежи 44 кг - и това е само мускул. Атлетичните физиолози Уилям Маккардел от Държавния университет в Ню Йорк и Франк Кеч от Университета в Масачузетс (McArdle, Katch и Katch 2005), наред с много други, събраха данни за телесния състав на елитни спортисти в различни спортове от различни изследвания и установи, че средният дял на елитните мъжки маратонци има мастна маса от само 7,3% - по-ниска от всеки друг спорт, а средният дял на мастната маса при бегачите на дълги разстояния е 12,4% - по-нисък от всеки спорт с изключение на културизма и (просто помислете !) модерен петобой.
Теглото е проклятието на бегача на дълги разстояния, защото бегачът трябва да преодолява силата на гравитацията с всяка стъпка - тоест да бута нагоре. Изследвания от Държавния университет в Джорджия (Cureton and Sparling, 1980) установяват, че повишаването на теглото намалява ефективността с 5% при 12-минутно тестване.

---