Антиоксидант червен или зелен за имунитет, независимо от детоксикационното лечение, което изберете

Накрая се отървахме от студа, пролетта изцяло си дойде на показ, поглези ни с експлозията на цвета и сладкия аромат на цветя. Сега, след зимата, тялото ви е по-жадно от всякога за витамини и внезапните промени от ниски до високи температури, с които се сблъскахме през март, се отразиха на нивата на енергията ни. Това е време, което не може да бъде по-подходящо за лечение на детоксикация.

По принцип вътрешните органи, ако функционират добре, трябва сами да се погрижат за процеса на детоксикация. Но като се има предвид, че живеем в замърсена среда, че стресът ни засяга повече, отколкото си представяме и че не винаги спазваме правилата за здравословно хранене, не би навредило да им дадем допълнителна ръка за помощ.

В този смисъл подготвихме за вас няколко много прости рецепти за детоксикиращи смутита, една серия в категорията зелен детокс и друга в категорията червен детокс. Както ще видите, ние сме групирали (според хранителните свойства) 3 плода или зеленчука, към които добавяте вода, както искате и естествен подсладител, където смятате за абсолютно необходимо. Всяка от рецептите за детоксикация има различни свойства, но всички те имат една и съща характеристика: те са също толкова здрави. Не посочихме точните количества съставки, тъй като те могат да варират в зависимост от вкуса на всеки потребител.

Зелен детокс

антиоксидант = мар верде, киви, лимата

Детокс = спанак, краставица, лайм

Имунитет = магданоз, лайм, джинджифил

Кръвното налягане спада = авокадо, лайм, краставица

Червен детокс

антиоксидант = ягоди, череши, лимон

Детокс = малини, червени ябълки, джинджифил

Имунитет = малина, боровинка, лимон

Кръвното налягане спада = боровинки, грейпфрут, пъпеш

За да бъдат резултатите ефективни, е важно да сте последователни. Комбинирайте съставките от представените детоксикационни коктейли и ги заменете с поне 2 основни ястия за една седмица. Не само ще подобрите здравето си, но ще се почувствате още по-енергични, по-леки и ще загубите няколко излишни килограма. Разбира се, това не означава, че на третото основно хранене слагате ямс в сладкиши, пържени картофи или други калорични бомби. Яжте храни, които съдържат растителен протеин и с времето ще видите ползите: ще намалите холестерола и ще намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Ако замяната на две хранения на ден с такъв детокс смути изглежда твърде трудно, опитайте го вместо закуска или вечеря, но го превърнете в здравословен, дългосрочен навик.

Ако искате рецептите да са в хартиен формат, запазете изображенията като снимка и след това можете да ги отпечатате. По този начин имате под ръка и можете да ги използвате по-лесно.

---