Антигравитационна йога, qu; Какво е; е и се възползва от Planet Bio 🍃
След като йога се превърна в универсално наследство и вече не е просто израз на индийската култура, се появи йога, която бихме могли да определим като „западна“, тъй като определи някои аспекти на класическата дисциплина и остави някои настрана. Следвайки този път, особено в Съединените щати, са разработени много версии на йога, които имат много малко от "оригинала", но които - без съмнение - могат да бъдат много забавни.
Един от тях е т.нар.Антигравитационна йога", Практикува се и във Франция и се обажда тук"Йога в полет".
Йога е във въздуха: как работи антигравитационната йога
Тази дисциплина практикува се в суспензия, или повдигнати от земята и поддържани от еластични тъкани, които поддържат различните асани. Чрез този метод на изпълнение телесното тегло не тежи върху структурата на костите и ставите облекчавайки ставите и позициите на ръцете, способни да насочват енергия и да ни носят благополучие, мудрите се използват широко в медитацията и йога практикуват гръбначния стълб.
обясни Сайонара Мота, световен шампион по аеробика през 1992 г. и днес майстор треньор по антигравитационен фитнес Франция: "Това е вид физическа и умствена работа, подходяща за всеки: жизнената сила, която ви сваля, е същата енергия, която ви кара да се изкачвате".
Еманципирано от тежестта на гравитацията, тялото се отпуска и кръвоносната и лимфната система се подобрява и има необичайно и приятно изживяване. усещане за физическа и психическа лекота.
Урокът е разделен на част от тонизиране и удължаване в комбинация с упражнения, насочени към подобряванебалансиран, гъвкавост и мобилност. Суспензивната фаза съчетава мускулната работа, необходима за противопоставяне на чувството за нестабилност, усещано при „полет“, с естествената релаксация, която тялото изпитва, когато най-накрая се освобождава от „тежестта“ на гравитацията. Последната част се състои от меко кацане, което чрез упражнения за релаксация връща ученика към реалността и ... краката на земята.