Annabelle - Париж 7-ми, Париж Професионална танцьорка и каскадьорка предлага укрепващи сесии
Методология
Казвам се Анабел, на 28 години съм, професионална танцьорка и каскадьорка в Париж.
Прекарах живота си в изучаване на моя работен инструмент: тялото. По време на моето обучение, опит и договори, натрупах достатъчно знания, които ми позволяват да ви предлагам днес индивидуални сесии, в зависимост от това, което искате да работите.
Загуба на тегло, цялостно укрепване на мускулите, гъвкавост, релаксация. Всичко е възможно!
Също така обучен по софрология, идеята на тази сесия е да ви донесе задълбочено благосъстояние, а не само да се потите за 1h30! Затова използвам и някои ефективни дихателни техники за ежедневно спокойствие.
Това са сесии от 1:30.
На базата на програмата, гъвкава, разбира се, според нуждите и желанията на всеки (д):
- 2x 4 минути TABATA:
. поредица от много интензивни усилия за 20 секунди с 10 секунди възстановяване. Много ефективно за отслабване, защото продължавате да изгаряте мазнини след тренировка!
. Отличен и за кардио
- Залепва ABS
- други специфични упражнения в зависимост от търсенето
Охладете с дълбоко и нежно разтягане.
Отличен за здравето, той позволява на тялото да елиминира лошите токсини, да намали стреса и да осигури по-добро дълголетие на тялото.
Някои дихателни упражнения за префокусиране, свързване със себе си, отпускане на ума и отпускане на органите.
И ако сте работили добре;) и/или ако имате особени болки в тялото, обикновено завършвам с време за масаж, за да запиша в дълбочина свършената работа и да ви отпусна максимално за тяло и ум на върха на следващия ден!