Английски диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

По принцип диетите имат особено траен ефект, ако са насочени към дългосрочно намаляване на теглото и промяна в диетата. Но често все още има желание да се използват компактни диети за засилване на метаболизма, за да се постигне краткосрочна загуба на тегло. Следователно английската диета работи по този принцип, тъй като е проектирана за продължителност 21 дни. Доволните потребители потвърждават следния ефект от тази диета, поради което сега ще бъде обсъдено във въведението.

Английска диета за 21 дни

Английската диета за 21 дни се основава на два основни принципа, използването на протеини и зеленчуци. Като цяло диетата се характеризира с постоянно избягване на многобройни продукти. Всеки, който прилага тази диета, трябва напълно да се откаже от рафинираната захар, каменната сол и алкохолните напитки за периода от 21 дни. Задължително е сутрин след ставане да пиете поне два литра течност на ден, с голяма чаша вода с лимонов сок.

В крайна сметка английската диета работи 21 дни според фиксиран ритъм от два дни на гладно, два дни на протеини и два дни на зеленчуци до края на диетичния период. Тази процедура засилва метаболизма неимоверно и води до желаните резултати. За всеки ден се използва специално меню, но жените със здравословни проблеми трябва да внимават с тази диета. Обикновено ястие се приготвя за целия ден и се консумира на малки порции. Умора, мудност и слабост трябва да се очакват особено в началото на английската диета. Ето защо се препоръчва разумен период от време за тази диета, за да се избегнат периоди на големи физически натоварвания.

---