Английска сол; Съставки и приложение; Лечебна практика
Що се отнася до храненето, солта често се разглежда критично като хранителна добавка и, особено в случай на високо кръвно налягане, не се препоръчва висока консумация. Терминът сол обаче е изрично свързан с натриевия хлорид. Солта на Epsom обаче е магнезиева сол, която има различни положителни ефекти върху здравето.
С оглед на дискусията, основана на храненето, за трапезната сол, понякога се забравя, че някои варианти на сол също могат да имат здравословен ефект, когато се използват в разумна доза. Например, солта от Мъртво море се използва стандартно за лечение на хронични кожни заболявания като невродермит или псориазис, тъй като освен съдържанието на основна сол, тя съдържа и минерали като магнезий, калий и калций, които имат ефект върху кожата. Парите на солената вода също се използват за облекчаване на симптомите на заболяването при астма. Първият избор е така наречената Epsom сол. В допълнение към лечението на остри астматични пристъпи, някои сърдечни проблеми и храносмилателни разстройства под формата на запек също са възможни области на приложение. Поради тази причина бихме искали да разгледаме по-отблизо солите на Epsom в нашата статия.
Какво е Epsom Salt?
По принцип солите са химични съединения, които се образуват чрез утаяване на кристали от неорганични метали (например магнезий или натрий) или органични киселини (например карбоксилна киселина). В това отношение солта на Epsom е сол на неорганичния минерал магнезий (Mg). По-точно, това е магнезиев сулфат (MgSO4), който се получава от сярна киселина чрез подходящи реакции на кристализация.
Разбира се, тази сол се среща под формата на епсомит, който също е получил името Epsom сол поради поразително горчивия си вкус. Той е кръстен на английския град Epsom, който е бил и първият източник на снабдяване с Epsom сол и обогатената с него минерална вода. Като цяло, благодарение на отлаганията на сол във водни проби на epsom, за първи път беше установено, че солта на Epsom е важен компонент в минералната вода. Съответните описания идват от 19-ти век и следователно не са толкова стари.
Използването на Epsom сол е много гъвкаво. Например, поради богатото си съдържание на магнезий, той се използва в земеделието като естествен тор за растения, които имат особена нужда от магнезий, включително плодове и иглолистни дървета. Магнезиевият сулфат също допринася за киселинната стойност на pH в почвата, която играе важна роля при избора и подготовката на мястото за множество растения. Поради дехидратиращия ефект на солта като цяло, солта Epsom може да се използва и за определени процеси на сушене, например в производството на кожа и текстил. Дренажният ефект на солта Epsom е толкова силен, че се използва и в естествената медицина за слабителни мерки. Детоксикиращият аспект на дехидратиращата сол също е от медицинско значение, например при извършване на дехидратационни лечения за детоксикация на тялото или за прочистване на дебелото черво при диети или на гладно.
Внимание: Epsom сол не трябва да се използва постоянно като естествен лаксатив, а също и за пречистване, тъй като това може да доведе до масивни нарушения в баланса на течности и електролити в тялото!
Друг компонент на солта на Epsom, така наречената кристална вода, е важна съставка в основните лекарства. Те се използват като хидрохалогениди за регулиране на киселинно-алкалния баланс при наличие на излишна киселинност в организма и по този начин придават на солите на Epsom лекарствено значение. Като цяло областите на приложение на солта Epsom са както следва:
- Кожни състояния като абсцеси, циреи на акне, стареене на кожата, херпес, пъпки или суха кожа.
- Сърдечни проблеми като сърдечен удар, сърцебиене или камерно мъждене.
- Мускулни и нервни проблеми като припадъци, болки в мускулите, нервна болка или напрежение.
- Метаболизъм и храносмилателни разстройства като конгестия на жлъчката, чернодробни проблеми, синдром на раздразнените черва, ацидоза или запек.
- други области на приложение като астма, предизвикване на раждане, дефицит на магнезий или топлинна обработка.
Съставки на Epsom Salt
Лечебният ефект на самата Epsom сол се дължи до голяма степен на нейните осмотични способности. Осмозата е процес, при който частиците текат в определена посока и по този начин например карат течността да преминава през телесната тъкан. Epsom сол дава възможност да се активира специално дехидратиращ ефект в определени области на тялото. В случай на запек, солта Epsom се използва за специфично предизвикване на осмотично натрупване на вода в храносмилателния тракт. Нанасянето върху кожата от своя страна води до проникване на повече вода в кожната тъкан, което я прави по-овлажнена. В областта на сърцето от своя страна осмозата на основата на сол може да подобри мускулната активност. Същото се отнася и за предаването на нервни сигнали чрез течна транспортна среда като аминокиселини.
За разлика от конвенционалната трапезна сол, която съдържа предимно изключително солни кристали в процеса на промишленото производство, естествените или лечебните соли също съдържат важни екстракти от минерали, които идват от естественото им присъствие в минерални скали или подобни неорганични съединения. В случая с Epsom сол това са минерали и микроелементи, които са особено важни за здравето, като напр
- бром,
- йод,
- калий,
- калций
- и магнезий.
Като микроелемент бромът подпомага синтеза на колаген, който е необходим за твърда съединителна тъкан. Това обяснява и добрия ефект на солта Epsom срещу процесите на стареене в кожата, който обикновено се свързва с намаляване на съдържанието на колаген в съединителната тъкан и по този начин провокира бръчки и целулит.
Йодът обикновено се съдържа и в йодирана сол, но често е неестествено силно концентриран и следователно по-вреден за организма, ако например има свръхактивна щитовидна жлеза. В точната доза йодът също може да помогне на организма. Например, той компенсира йодния дефицит, който се появява, когато щитовидната жлеза е слабо активна. В дългосрочен план това може да доведе до развитие на гуша и също така да повлияе на производството на хормоните на щитовидната жлеза тироксин и трийодтиронин, които се състоят главно от йод и са отговорни за основните метаболитни процеси в организма. В медицината йодът се използва и като дезинфектант и антисептик за лечение на кожни рани и инфекции.
Калият е от съществено значение за организма за стимулиране на нервите. Минералът играе важна роля, особено що се отнася до електрическата стимулация на сърцето. Това обяснява защо солта Epsom се използва за сърдечни проблеми, които са причинени от нарушена стимулация и по този начин причиняват сърдечни аритмии. Калият също влияе върху регулирането на кръвното налягане, което прави магнезиевия сулфат важно природно лекарство за пациенти с високо кръвно налягане. Като цяло притежава калий
- антихипертензивно,
- съдови защитни,
- регулиране на хормоните,
- укрепване на мускулите и нервите,
- киселинно-алкално регулиране,
- болкоуспокояващо,
- храносмилателна
- и клетъчна защита
Характеристики. Това го прави много подобен на калция и магнезия в Epsom сол. Последното се среща в солта на Epsom не само чрез нейните сулфати, но и в чиста форма, което допълнително разширява въздействието върху здравето на базата на магнезий. Заедно с калция, минералът допълва ефекта на йода по един
- успокояващо,
- образуващи протеини,
- диуретик,
- укрепване на кожата и косата,
- укрепване на костите и зъбите
Ефект. Освен това, магнезият, разбира се, е незаменим като основа за сулфат за образуването на самата Epsom сол.
Приложение на солите на Epsom
Формите на приложение на солта Epsom понякога са много разнообразни. Например, използването му като добавка за лечебна вода е известно. Тук магнезиевият сулфат действа като донор на минерали, както и чудо на осмотичното налягане за водопровода. В този контекст горчивата вода на Саидшиц е особено известна. Минерализираната лечебна вода се получава от солените извори Saidschitz Epsom, който - подобно на гореспоменатия град Epsom в Англия - е един от първите официално използвани източници за добив на сол на Epsom през Средновековието. Лечебната вода е толкова известна, че е известна дори в традиционната китайска медицина. Това се потвърждава от Китай като най-важния клиент за горчивата вода.
Но не е задължително да разчитате на скъпия благороден вариант на минерална вода. Има безброй производители на минерална вода, които изброяват магнезиевия сулфат като стандартен в своите напитки. Преди всичко, водата, която се получава от минерални извори, съдържащи магнезий като Gerolsteiner Dolomitenquellen, Adelholzener Alpenquellen или Wittmansthaler Quelle в Шварцвалд, обикновено е надеждна гаранция за здравословно съдържание на магнезиев сулфат. В такива случаи минералната вода обикновено носи със себе си цял куп други минерали, които са особено ценни за здравето.
Освен че се използва като питейна вода, солта Epsom вече може да се използва и за тялото по съвсем различен начин. Съществуват както вътрешни, така и външни методи за приложение. По-долу е даден кратък преглед на най-важните форми на кандидатстване.
Epsom сол е основата за самостоятелно приготвен лаксатив.За да направите това, чаена лъжичка Epsom сол трябва да се разтвори в 300 ml вода и три до пет капки лимонов сок. (Изображение: gballgiggs/fotolia.com)
Epsom сол като слабително
Има многобройни лаксативи, които съдържат магнезиев сулфат като съставка. От течни препарати до клизми, тук изборът е много голям. Можете обаче сами да направите такова слабително средство за нула време. Просто вземи:
- 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) Epsom сол,
- 300 мл вода,
- 3 до 5 капки лимонов сок.
Приготвяне: Epsom сол на прах се предлага във всяка аптека или магазин за здравословни храни и е идеален за икономично дозиране. Смесете го добре с водата, като се уверите, че солта напълно се разтваря в нея. Тъй като солта Epsom има малко горчив вкус според името си, има смисъл да го пречистите с няколко капки вода.
Солна парна баня Epsom
Препоръчваме солена парна баня Epsom за тези, които се оплакват от астма или имат дефектна кожа на лицето. Както екстрактите от солта на Epsom, така и водните пари осигуряват допълнително овлажняване на кожата и лигавиците, което намалява дразненето на лигавиците в случай на астма и премахва примесите от дермалната тъкан в случай на кожни проблеми. Освен това можете да оборудвате парната баня с други лечебни билки за по-добра защита на кожата или лигавицата, което засилва положителния ефект. Съставките:
- 1 супена лъжица (супена лъжица) Epsom сол,
- за астма: бор, градински чай, ребрист, мащерка или хвойна,
- при кожни проблеми: лайка, лопен, глухарче или бял равнец,
- 1 купа гореща вода.
Приготвяне: Смесете солта Epsom и чаена лъжичка всяка от билките в купа с вряща вода. След това задръжте главата си над купата за около десет до 15 минути и оставете парната баня да действа върху дихателните пътища и кожата на лицето. Някои също слагат кърпа над главата си, така че лечебната пара да не излиза лесно във въздуха.
Съвет: Подобни рецепти са подходящи и за измиване на краката, например в случай на съществуваща гъбична инфекция, миризма на краката или напрегнати крака.
Epsom сол пилинг за лице
За пилинг на лицето обикновено се използват гранулирани добавки, които са в състояние да стимулират кожата чрез грапавата си повърхност. Солта винаги е популярно средство за това, при което има смисъл да се използва целенасочено сол от Мъртво море или Epsom. Тъй като минералните съставки на двете соли са особено полезни за кожата. Пример за приложение:
- 1 чаена лъжичка Epsom сол,
- 1 чаена лъжичка сол от Мъртво море,
- Чаша мек почистващ крем (или масло за лице, или маска за лице).
Подготовка: Смесете компонентите заедно и след това нанесете пилинга върху лицето с кръгови движения на ръцете. Оставете цялото нещо да работи за около десет до 15 минути, преди да го изплакнете внимателно с хладка вода. Тук приложението с кръгови движения е особено важно, защото това е единственият начин да се създаде пилинг ефект върху кожата.
Съвет: Ако искате допълнително да подкрепите естествения почистващ ефект на пилинга на лицето, можете също да смесите малко лечебна пръст в пилинга.
Лечебна вана със соли на Epsom
При кожни оплаквания извън лицето, както и при мускулни и нервни болки, може да бъде полезна солена баня Epsom. Отново, тази баня може да бъде оборудвана с други билки, които обещават по-добър лечебен ефект при специфични оплаквания. Нашата рецепта:
- 2 чаши Epsom сол,
- при симптоми на болка: оман, лют червен пипер, смърч, камфор или лавандула,
- при кожни проблеми: бреза, коприва, лайка, невен или бял равнец,
- 1 купа вряла вода.
Приготвяне: Първо поставете 1 супена лъжица от лечебните билки в купа с вряща вода и я оставете да стърчи за около десет минути. След това филтрирайте билките и добавете билковия бульон заедно с Epsom сол към водата за баня. Окъпани в него за 15 до 20 минути, симптомите трябва да се изяснят малко след това.
Съвет: Особено в случай на кожни оплаквания като невродермит или псориазис, препоръчително е да добавите сол от Мъртво море към водата за баня. Тук половината от дозата на солта Epsom може да бъде заменена от солта от Мъртво море.
Epsom сол лечение на косата
Магнезият и калцият в солите на Epsom също са важни за силната и красива коса. Поради тази причина е специален съвет да използвате лечебната сол за грижа за косата. Можете лесно да добавите солта към всеки шампоан или балсам, въпреки че е препоръчително да използвате естествен препарат, който има възможно най-малко изкуствени добавки. В идеалния случай смесете малка маска за коса сами. Това може да бъде измислено по следния начин:
- 3 супени лъжици Epsom сол,
- 2 супени лъжици кокосово или зехтин,
- 1 чаена лъжичка мед,
- 1 пюре от авокадо,
- 2 жълтъка.
Приготвяне: Първо смесете маслото, меда, авокадото и яйчния жълтък, за да направите кремообразна паста. Ако е необходимо, маската за коса може да се разрежда с малко повече масло или да се пюрира правилно с миксер. Едва в края се разбърква солта Epsom. След това масажирайте маската във влажна коса за лечение, покрийте главата си със стреч фолио и обвийте всичко с кърпа за глава. По този начин около косата се създава подобна на сауна и херметична среда, в която маската за коса може да работи добре. След около 20 до 30 минути маската трябва внимателно да се изплакне с топла вода. Уверете се, че всички остатъци от маски са напълно отстранени от косата.
Магнезият и калцият в солта Epsom осигуряват здрава и красива коса, поради което могат да се използват и за грижа за косата. (Изображение: RioPatuca Images/fotolia.com)
Epsom сол компреси
Компресът, направен от сол на Epsom, може да помогне при съществуващо слънчево изгаряне, но също така и при болезнени или сърбящи ухапвания от насекоми. Подготовката се извършва тук с
- 1 чаена лъжичка Epsom сол,
- 1 чаша алое вера (прясна или като гел),
- 1 чаша студена вода.
Разбъркайте съставките и накиснете в тях компрес или чиста ленена кърпа. След това увийте това около засегнатата област на кожата и оставете компреса да действа за около 30 минути. Охлаждането, заедно с лечебните съставки на Epsom сол и алое вера, трябва да могат да облекчат съществуващите кожни раздразнения.
Странични ефекти и противопоказания
Когато приемате Epsom сол през устата, е важно да я ограничите до специфични здравословни проблеми като запек или сърдечни проблеми и да я използвате само за кратко. В противен случай предозирането на магнезиев сулфат може да доведе до странични ефекти като диария, гадене или метеоризъм. Солта на Epsom също бързо води до дехидратация поради нейните дрениращи свойства, ако се консумира в прекомерни количества.
В този контекст също се предупреждава да не се използва солта за съществуващи основни заболявания като чревна обструкция, съществуващи нарушения в електролитния баланс или коремна болка с неясна причина. Тук солта има доста контрапродуктивен ефект. По принцип преди употреба трябва да се консултирате с лекар, за да се изключат възможни нежелани странични ефекти. (ма)
Информация за автора и източника
Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от медицински специалисти.
- Каргес, Волфрам; al Dahouk, Sascha: Вътрешни болести. след 5 дни, Springer, 2008 г.
- Вакер, Андреас; Wacker, Sabine: Алергии: Най-накрая помощта чрез алкално гладуване, Georg Thieme Verlag, 2004
- Мейлинг, Андреа: Интересни факти за уелнес, фитнес, козметика и хранене: потенциални спестявания, интересни факти и това, което производителите обичат да прикриват, Books on Demand, 2010
- Мейлер, Леополд; Polák, Richard: Вредните странични ефекти на наркотиците, Springer, 2013
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.