Анемия при бременност; Всичко е свързано с майките
Разберете симптомите, ако страдате от анемия по време на бременност
Уморявате ли се бързо, липсва ли ви енергия, дишате тежко или страдате от сърцебиене, когато вашият свят е по-скъп? Причината може да е анемия, причинена от дефицит на желязо или фолиева киселина.
Почти 95% от случаите на анемия по време на бременност се дължат на намалени нива на желязо в организма. Неадекватната диета, предишна бременност, повтарящо се сутрешно гадене или просто повишена нужда от желязо в организма по време на бременност може да доведе до анемия. Това е така, защото през този специален период количеството кръв в тялото се увеличава с 20-30 процента, което води до необходимостта от увеличаване на запасите от витамини и желязо, които са от съществено значение за производството на хемоглобин (протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода до останалите клетки в тялото).
Анемията обикновено се проявява през втория и третия триместър на бременността и когато не бъде отстранена навреме, може да повлияе на развитието на плода или може да го предразположи към анемия през детството. Най-тежките ефекти могат да повлияят дори на неврологичното развитие на мъника. Освен това, ако влезете с тежка анемия през третия триместър, рискът от преждевременно раждане или бебето да бъде твърде ниско при раждането се увеличава значително. В допълнение, анемията увеличава риска от загуба на кръв по време на раждането и по този начин затруднява борбата с инфекциите.
Основните симптоми на анемия
Сред първите и най-често срещаните (и по този начин по-трудно забележими) са умората, мигрената с ниска интензивност, затрудненото дишане по време на натоварване. В случай на тежка анемия могат да се появят и други признаци, като бледност (бледа поява на кожата), тахикардия, ускоряване на сърдечния ритъм при физическо натоварване или при високи емоционални състояния или хипотония (внезапно спадане на кръвното налягане), намалена концентрация. по-рядко срещаните симптоми включват звънене в ушите, необичаен глад, внезапна възбуда, проблеми с регулирането на телесната температура или поява на синдром на неспокойни крака. Нелекувана навреме анемия може да удължи ефектите си дори след раждането: следродилната депресия е само един от тях.
Няколко неинвазивни кръвни теста могат да определят процента на червените кръвни клетки в тялото ви, но също така и количеството на хемоглобина. Тестът за хемоглобин измерва количеството желязо в червените кръвни клетки, тези, които пренасят кислород от белите дробове до останалата част от тялото, а тестът за хематокрит определя процента на червените кръвни клетки в кръвна проба. Ако нивото на хемоглобина или хематокрита е по-ниско, причината може да е недостигът на желязо в организма.
Как да предотвратим анемия при бременност
Всеки ден тялото се нуждае от 27 mg желязо, за да функционира при оптимални параметри. Балансираната диета е най-правилната и удобна алтернатива за компенсиране на недостига на желязо или фолиева киселина, докато сте бременна. Яжте храни, богати на желязо, като зелени или листни зеленчуци, червено месо, пълнозърнести храни, яйца и ядки. Ако е необходимо, акушер-гинекологът, който записва, може да Ви предпише пренатални добавки, богати на витамини, желязо и фолиева киселина като лечение или профилактика. Внимателен! Не приемайте добавки в излишък или зад ухото - необходима е предварителна медицинска консултация, за да определите точно вашето здравословно състояние.
Не на последно място, стойте далеч от изкушения като кафе или черен чай, независимо колко вкусни ги намирате, преди да забременеете. Тези ликьори съдържат танин, който може да попречи на правилното усвояване на желязото в организма. Същото може да се случи и с млечните продукти (кисело мляко, мляко) - съдържащият се калций може да взаимодейства с богати на желязо храни, затова е препоръчително да ги консумирате отделно. От друга страна, храните, богати на витамин С, могат да помогнат за правилното усвояване на желязото. Сред тях: цитрусови плодове (ядат се с пулп с целия или само сок), ягоди, киви, домати и чушки. Свържете ги с храни, които съдържат желязо. За закуска например можете да ядете пълнозърнести храни (без добавено мляко) и пресен портокал (задължително приготвен от вас, вкъщи, за да сте сигурни, че не съдържа консерванти или оцветители за храна).