Анекдот Отзиви от полето Форумът за леки или свръхлеки туризъм!
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
# 1 04-02-2006 16:06:52
Анекдот
# 2 04-02-2006 18:05:36
Re: Анекдот
Храненето добре е супер важно, мисля, че това ми позволи да не познавам това явление.
Дълго време тежах 55 кг за 1,75 м, бях доста слаб. и аз се съсирвах редовно, особено по време на много дълги пещерни излети, където бяхме много мокри до постоянно напоени, или от изпотяване, или от водата, която не пропуска да се стича навсякъде в кладенците.
В Vercors температурата на подземните дупки е около 7 до 9 ° c, включително вода. При тези условия е невъзможно да спрете да се движите за повече от 15 минути, без да се чувствате студени (без резерви: твърде тежки и обемисти за пикови експерименти), за да спи, той е гол в долната част, защото там нищо не изсъхва при 100% влажност.
Единственият начин да се справиш е да се храниш добре, освен това повдига настроението ти, никога не се избягва, особено ако е студено, обикновено се усеща и глад. Когато водя децата си в планината, те ядат много повече (защото имат малък резерв).
По това време бях част от Spéléo Secours, интервентирахме няколко пъти за хипотермия, дори в ардеш (гореща дупка около 13, 14 ° C) всъщност, когато има вода, тя се разваля. поразителното е състоянието на анестезия, в което се намират хората, много добре описано от Kartoffel.
Днес качих много килограми, много по-малко ми е студено (трябва да има някакво предимство.) И особено много по-голям резерв, ако пропусна едно хранене или две без pbs, освен големи усилия.
Последен момент, който ми се струва много важен, забелязах, че предупредителната система по отношение на студа може да бъде много различна в зависимост от човека. Лично за мен е невъзможно да затворя око, ако ми е студено, дистресът е твърде силен, все едно имах голяма аларма, някои мои приятели изобщо нямат това. Чувство, което не им пречи от разболяване!
И накрая, не се смейте с това, преди две години плавах в лагуната Тау през февруари, лодката на местен морски клуб обърна 14 души във водата, невъзможно е да се върнете на борда, няма средства за предупреждение, те останаха в водата 1h15 при 11 ° C, преди да забележим проблема, 4 тийнейджъри са страдали от тежка хипотермия (хеликоптер до Монпелие) и инструкторът (млад) е починал от хипотермия и изтощение, тъй като освен това той не е имал спортен сутиен.
Последно редактирано от Flo (04-02-2006 21:31:45)
Ние живеем в нашето представяне на света. Борис Кирулник
Колкото и да е красива. ´ · .¸¸. · ´¯` · .¸> ♥ Офлайн
# 3 04-02-2006 20:04:35
Re: Анекдот
Не са смешни тези истории
Но това показва интереса на храната.
Лично аз вече бях там с моите малки глупости (ами да, така учим).
На 3-дневен „тежък“ поход взех всичко и за всичко:
-3 торбички лио кафе
-3 пакетчета захар
-2 пакетчета китайска юфка
-пакетче зърнена торта.
-100 грама фъстъци
Във всекидневието имам само едно хранене на ден, едно кафе сутрин, едно кафе на обяд и добро хранене вечер. Знам, че това е чиста глупост, но изминаха повече от 6 години, откакто имам най-малкото настинка или най-малкото понижение на тона, така че си казвам, че работи.
И така, в зависимост от навиците си и тъй като щях да ходя, аз се запасих със следния списък.
Е, мога да ви кажа, че на втория ден, при изкачване на 500 метра вертикален спад, мислех, че ще се откажа (много обезпокоителна идея и ужасно нова за мен)
Какво лудо нещо! Чувствах, че всичките ми сили са ме изоставили. Нито тройка енергия да продължите. Докато рядко закусвам, трябваше да спра да ям.
Казано така, звучи глупаво, но може би това е единственият път в живота ми, в който наистина се чувствах близо до хипогликемия.
Сега, когато пеша, винаги имам два основни елемента със себе си (и в количество)
-въглехидрати за подсилване (меден бонбон, гел.)
-протеини за борба със студа (барове с високо съдържание на протеин, соев тофу, колбас)
И разбира се всеки път, когато мога да си купя храна, нямам нищо против!
# 4 04-02-2006 22:03:36
Re: Анекдот
Във всекидневието имам само едно хранене на ден, едно кафе сутрин, едно кафе на обяд и добро хранене вечер. Знам, че това е чиста глупост, но изминаха повече от 6 години, откакто имам най-малкото настинка или най-малкото понижение на тона, така че си казвам, че работи.
Ако през седмицата имате заседнал офис като плъхове, според мен това работи, от друга страна със сигурност е необходимо да промените вечерта. храната не е само енергиен прием, има витамини, олиго елементи и т.н. в дългосрочен план може да има и pbs.